9 секретов стройности японок, которые никогда не поздно освоить

Advertisements

Не секрет, что японские женщины выглядят намного моложе своих лет, поэтому в Сети вы часто видите материалы по типу «Угадайте, сколько ей лет». В действительности, у японок есть секрет, который делает их нацию одной из самых здоровых в мире (среди японцев и рекордное количество долгожителей, а также едва ли не самый низкий процент заболевания раком). А все дело в подходе к культуре питания. В нашей статье читайте про 9 секретов стройности японок, которые никогда не поздно освоить.

 

 

1. Еда – как искусство
Про культурные традиции Японии в курсе практически все. Но мы хотим упомянуть про это в контексте культуры питания. Вряд ли вы встретите японца, который в спешке доедает фаст-фуд на улице. Конечно, из правил есть исключения, но в большинстве своем японцы придерживаются древних традиций и потому надолго остаются молодыми и здоровыми. Они стремятся сохранить истинный вкус продуктов, а поэтому мало придают ее термической обработке. Размеры порций здесь маленькие, да и тарелки не наполняют с горкой. Японские женщины готовят еду и оформляют стол так, чтобы она радовала глаз. Естественно, в спешке насладиться едой не получится, поэтому и привычка сдержанного и медленного питания оставляет японок стройными и красивыми на долгие годы.
Privyichki-yaponok-dlya-stroynosti-01

 

 

2. Максимально свежие продукты
Главное качество японской кухни – свежесть продуктов. Японки очень тщательно следят за сроком годности, поэтому на их столах всегда только самые свежие продукты, срок годности которые может быть даже в часах. Поэтому такая еда не оказывает вредное влияние на здоровье человека.
Privyichki-yaponok-dlya-stroynosti-02

3. Богатый и сбалансированный рацион: но на первом месте рыба и морепродукты
Ученые доказали, что в Японии наименьшее количество людей в мире болеет раком. А все из-за того, что они на первом месте в мире по потреблению рыбы и морепродуктов. Японские красотки знают, что секрет здоровья, красоты и долголетия в богатом рационе, поэтому основу их питания составляют дары моря, но и не только. В меню японцев рис, тофу, много фруктов и зеленого чая. Вы не увидите в их рационе вредных чипсов или сладостей. Прекрасная половина Японии готовит блюда из свежих и сезонных продуктов, которые помогают им надолго оставаться красивыми.
Privyichki-yaponok-dlya-stroynosti-03