جاهزات للبكيني في الأربعين وما فوق: كيف تحافظ هؤلاء النجمات على شبابهن الدائم

تُثبت هؤلاء النجمات اللواتي تجاوزن الأربعين أن العمر مجرد رقم، حيث إن أجسامهن تُوحي بأنهن وجدن نبع الشباب،  فحتى في منتصف العمر، تُواصل هؤلاء النساء لفت الأنظار بملابس السباحة، سواءً في صورهن خلال رحلات استوائية خلابة أو أثناء حمامات الشمس، ومن خلال هذا المقال إليكِ أسرار لا تُفوّت للحفاظ على جمالك مثلهن.

جينيفر لوبيز

غالبًا ما تظهر جينيفر لوبيز بملابس السباحة والبيكيني، وهي تتمتع برشاقة وخفة وعضلات بطن مشدودة بفضل الرقص وتمارين الكارديو وتمارين القوة، وعادة ما تبين جينفر رشاقتها وجمال جسدها سواء في أدوارها السينمائية أو في الحفلات والمنتجعات السياحية،  إذ تُعتبر مصدر إلهام لجميع النساء، حيث يُمكنهن التقدم في السن برشاقة مع القيام بمهام متعددة، تمامًا كما تفعل لوبيز، كسيدة أعمال وممثلة وفنانة استعراضية.

شاكيرا

لطالما تربعت هذه الجميلة اللاتينية على عرش صناعة الموسيقى لسنوات عديدة، وهي اليوم تبدو بنفس الجاذبية التي كانت عليها في العشرينيات من عمرها. وفي خضم فوزها بالعديد من جوائز غرامي وإنتاجها ألبومات حازت على جوائز بلاتينية متعددة، تحافظ شاكيرا على لياقتها بالرقص، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على عضلاتها من خلال تمارين القوة.

كيم كارداشيان

لا تتردد كيم كارداشيان في الظهور بإطلالة جريئة بملابس السباحة، وكذلك شقيقاتها؛ فبعد شهرتها الواسعة في برنامج “مواكبة عائلة كارداشيان”، تبدو كيم، بطريقة ما، أجمل مما كانت عليه عند عرض البرنامج لأول مرة على التلفزيون.

وتعد كيم، سيدة أعمال مخضرمة وشخصية في تلفزيون الواقع، كما أنها أسست أيضًا شركة Skims الشهيرة للملابس الداخلية، وعلى الجانب الآخر، تحافظ على قوامها الرائع باتباع نظام غذائي صارم من البروتين والخضراوات، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في النادي الرياضي، بما في ذلك تمارين الكارديو ورفع الأثقال.