هل هناك رابط بين النظام الغذائي والخصوبة؟ لنعرف ذلك معًا

منذ آلاف الأعوام وفي التراث الشعبي لأغلب الثقافات العالمية كان هناك ارتباط بين الطعام والخصوبة؛  في الصين على سبيل المثال ثمة مقولات عن ارتباط البقوليات بالخصوبة، أما في اليابان فيعد المحار منشط جنسي طبيعي، وبغض النظر عن التراث الشعبي العالمي أثبتت التجارب العلمية الحديثة أن الغذاء يؤثر بشكل كبير على الخصوبة: فالنظام الغذائي الغني بالدهون غير المشبعة والحبوب الكاملة والخضروات والأسماك يرتبط بتحسين الخصوبة – لدى كل من الرجال والنساء، بينما ترتبط الأغذية التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والسكريات بضعف الخصوبة.

كيف كيف يؤثر الطعام على الخصوبة

بعد انتهاء الحرب العالمية الثانية حدثت طفرة هائلة في عدد المواليد بالمملكة المتحدة بنسبة تجاوزت 30%؛ حينها توصل الباحثون البريطانيون إلى نتيجة مفادها أن هذا العدد الكبير للمواليد سببه وفرة الطعام، ومع القيام بالمزيد من الأبحاث المعمقة توصلت النتائج إلى أن الأمر لا يقتصر فقط على وفرة الطعام ولكن أيضًا على كمية ونوعية الطعام المتاح.

وفي هذا السياق يقول الدكتور تيم كولر، أستاذ علم الإنسان في جامعة ولاية واشنطن “قبل حوالي 300 عام قبل الميلاد كانت الذرة هي السبب في ارتفاع نسبة المواليد حيث أدت النشويات إلى تحسين توازن الطاقة لدى النساء وبالتالي أصبحن قادرات على إنتاج المزيد من البويضات” هذا وقد أجرت جامعة هارفارد دراسة موسعة عن الخصوبة شملت 19 ألف امرأة وتوصلت الدراسة إلى نتيجة مفادها أن عوامل مرتبطة بالنظام الغذائي مسئولة عن قرابة ثلثي حالات العقم لمشاكل مرتبطة بمرحلة التبويض.

أنواع الطعام التي تؤثر على الخصوبة

هل يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى زيادة الخصوبة حقًا؟ الجواب نعم ولكن من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد حل سحري يمكن أن يؤثر على الخصوبة ولكن خيارات الطعام ونمط الحياة لها تأثير بالغ الأهمية على الصحة الإنجابية لكل من الرجال والنساء، وعليه فإن الأطعمة التي نتناولها بجانب عوامل أخرى يمكن أن تعزز الخصوبة من خلال تأثيرها على الأمعاء وتدفق الدم ومستويات الهرمونات والصحة العامة، سنشرح لكم بعض الأمثلة عن الأطعمة التي تزيد الخصوبة: