10 pomocníků pro cvičení jógy v pohodlí domova

Jóga, často skloňované slovo, které je spojeno se zklidněním mysli, harmonizací energií či fyzickou kondicí. Byli jste zvyklí navštěvovat lekce jógy v jógovém studiu či s kvalifikovaným lektorem a v době pandemie koronaviru vám není tohle umožněno? Nevadí, cvičte jógu v bezpečí a pohodlí domova bez rizika nákazy. Že to není to pravé ořechové? Ano, mohou nám chybět přátelé a samotná osoba lektora, ale i cvičení jógy doma může mít své výhody. Pojďme se podívat na 10 „asistentů“, kteří nám mohou cvičení jógy usnadnit a nejen to. Pomohou nám navodit příjemnou atmosféru a stav zklidnění, který k józe bezpochyby patří. Vytvořte si doma svou bublinu klidu a pohody a začněte se cvičením.

Jóga podložka

Jógomatka je jedním z nejdůležitějších pomocníků, které při cvičení budete potřebovat. Ať už cvičíte doma či kdekoliv jinde. Stabilní, pohodlná podložka je základ. Prodejci jógomatek se předhání, ať už ve vzorech či funkcích, které svým zákazníkům nabídnou. Pořídit si tak můžete jógomatku 2v1, ale také ručně tkané jógové koberce. Při výběru se zaměřte na sílu podložky a také nezapomeňte zohlednit styl jógy, který praktikujete.

Oblečení

Pohodlné oblečení patří ke každému sportu, jóga není výjimkou. Abychom dosáhli cíleného efektu ze cvičení, musíme se cítit dobře. Na trhu najdeme velký výběr kvalitního oblečení na jógu od tílek, legín až po jednodílné komplety. Za zmínku stojí určitě pro dámy sportovní podprsenky. Pokud se ovšem cítíte nejlépe v „domácím“ volném tričku a kalhotách, neváhejte a zvolte pro cvičení právě je.

Ručník

Pocení je součástí každé fyzické aktivity, proto je dobré mít po ruce ručník, kterým můžete zbavit ruce vlhkosti a zároveň jej můžete použít také jako podložku ně, aby vám při cvičení neproklouzly.

Blok na jógu

Tuto pomůcku oceníte především díky její lehkosti. Blok je z pevné pěny. Cvičící jej může používat při jakékoliv jógové pozici. Můžete jej využít v pohodlí domova, ale není problém jej díky jeho lehkosti využívat také při cestování. Krásné vzory mandal navodí harmonii ve vašem domově.