Как голливудские актрисы тренируются для ролей суперженщин

Advertisements



Голливудским актрисам приходится сильно попотеть, чтобы заполучить роль роковой красотки в многомиллионном боевике или суперженщины в очередной экранизации комиксов Marvel. Ради таких ролей они тренируются не меньше, чем профессиональные спортсмены. Не верите? Напрасно. Голливудские красотки показывают видео из спортзала.

 

 

Алиссия Викандер, “Tomb Raider: Лара Крофт
Алиссия Викандер начала интенсивные тренировки еще за семь месяцев до начала съемок «Лары Крофт». Хрупкая актриса шесть раз в неделю тренировалась с большим весом под присмотром своего тренера Магнуса Лигдбака. Кроме этого, она дважды в неделю занималась скалолазанием и четыре раза в неделю посещала тренировки, посвященные смешанным боевыми искусствами. Ну и, конечно, нельзя забывать про ежедневное оттачивание трюков из фильма.

 

 

#MondayMotivation Alicia working out on set of Tomb Raider. Music; K.Flay – Run For Your Life.

Публикация от Alicia Vikander (@aliciavikanderdaily)

 

 

Бри Ларсон, “Капитан Марвел
Совсем скоро на экран выйдет новый фильм о супергероях «Капитан Марвел». Роль роковой красотки Кэрол Денверс, которой предстоит разрешить межгалактический конфликт и спасти Землю, досталась Бри Ларсен. Однако, облегающий комбинезон суперженщины актриса примерила не сразу. Ей пришлось серьезно попотеть в спортзале, чтобы нарастить семь килограмм мышечной массы. Для этого она сосредоточилась на ежедневных интенсивных тренировках с большим весом. Плюс – строгая протеиновая диета.

 

 

ONE MILLION FOLLOWERS?!

Публикация от Brie (@brielarson)

 

 

 

 

Оливия Манн, “Дэдпул
Оливия Манн и так была в хорошей форме до начала съемок. Актриса любит спорт и уже давно является обладательницей черного пояса по тхэквондо. В этот раз Оливия сосредоточила все свои усилия на работе с мечом.

 

 

#Psylocke v. #Deadpool #xmen #apocalypse Right hand left hand sword play

Публикация от Olivia Munn (@oliviamunn)


 

Галь Гадот, “Чудо-женщина
Помимо стандартной ежедневной работы с весом в спортзале, Галь Гадот активно занималась боксом, боевым искусством и лазила на скалодроме. Превратиться в Чудо-женщину было очень не просто!

 

 

Шарлиз Терон, “Взрывная блондинка
Шарлиз Терон не впервой пришлось изображать на экране крутышку. Своей идеальной формой актриса обязана балету. В спортзале Терон работает только с маленьким весом, возмещая это большим количеством подходов. Кроме занятий в спортзале, актриса по нескольку часов в день занималась боевыми искусствами и йогой.

 

 

Best way to win a fight? Fight like a girl. #AtomicBlonde @atomicblondemovie

Публикация от Charlize Theron (@charlizeafrica)

 

 

 

 

Дейзи Ридли, “Звездные войны: Пробуждение силы
Чтобы заполучить роль джедая в «Звездных войнах» актрисе пришлось практически поселиться в спортзале. Ежедневные пробежки по беговой дорожке, упражнения со штангой и на тренажерах. Ну и понятно, самое святое – боевые искусства!

 

 



 

Кэтрин Винник, “Викинги
Кэтрин Винник была практически идеальным кандидатом на роль Лагерты в канадском сериале «Викинги». С самого детства актриса серьезно занималась боевыми искусствами. В 13 лет она получила черный пояс. А в 21 – стала владельцем и тренером трех школ боевых искусств. И все же перед началом съемок ей пришлось попотеть. Актриса серьезно увеличила объем физических нагрузок. Спортом ей пришлось заниматься практически весь рабочий день.

 

 

Warming up..

Публикация от Katheryn Winnick (@katherynwinnick)

 

 

Катрина Ло, “Спартак
Катрин Ло пришлось серьезно поработать над своими формами. Она занималась в спортивном зале по пять дней в неделю. Кроме занятий на тренажерах, легкоатлетические упражнения с утяжелением и бег с максимальным ускорением – вот она цена славы.

 

 

 

 

 

 

Мишель Родригез, “Форсаж
В процессе подготовки к съемкам в фильме «Форсаж» Мишель Родригез нарастила 12 килограмм чистых мышц. Ежедневные изнурительные тренировки со штангой и на тренажерах, занятия боксом и 4-километровая пробежка – такое выдержит не каждый.