6 Poderosas Formas De Practicar El Amor Propio

La felicidad de cada persona, hombre o mujer, comienza con el amor propio. Es simplemente imposible encontrar paz interior y felicidad si no aprendes a amarte a ti mismo primero. El valor propio, la autoestima y la confianza en uno mismo, todo esto sólo puede construirse sobre una base firme de amor, cuidado y respeto por uno mismo. No importa si tus amigos, familia y pareja te aman y te tratan bien, porque terminarás sintiéndote deprimido si no te enamoras de ti mismo primero y ante todo. Se trata de aceptar quién eres con todas tus pasiones, fortalezas, debilidades, talentos, errores y mucho más. Hagamos un viaje dentro de nosotros mismos y exploremos las 6 poderosas formas de practicar el amor propio.

Ten un poco de “tiempo para mí” todos los días

Ya sea que seas una madre ocupada, una mujer de negocios, una mujer deportista, o todo lo anterior, es importante tener algo de “tiempo para mí” todos los días. Este es el tiempo que pasas a solas contigo misma y sintonizas con tus sentimientos, deseos, escuchas el mundo que te rodea, y te preparas para empezar el día. Es bueno tener al menos 15 minutos por la mañana para hacer meditación o alguna otra práctica de atención antes de que el resto del mundo se despierte. Este es el momento en que encuentras tu equilibrio y te preparas para enfrentarte a lo que venga. Puedes hacer cualquier cosa, leer un libro, beber una taza de café, hacer yoga, ir a correr, o simplemente mirar por la ventana. Este es el momento de conectar con tu interior y la paz que siempre está dentro de ti, sin importar lo que esté pasando.

Acepta lo que sientes

El aceptarse a sí mismo es difícil para la mayoría de nosotros, ya que nadie lo enseña realmente ni a los niños ni a los adultos. De niños aprendemos que la aceptación de nuestros padres es lo más importante, y luego se amplía a los compañeros de escuela, profesores, compañeros de estudio, compañeros de trabajo, y la sociedad en general. Pero, ¿qué hay sobre aceptarse a sí mismo por lo que realmente es? Eso es lo más importante del mundo. Es más fácil hacerlo cuando te sientes bien y feliz, simplemente aceptas que esto es lo que eres y lo que sientes en el momento. ¡Es tan natural! Pero cuando te sientes deprimida, enfadada o herida, sólo quieres que desaparezca, no lo vives, prefieres centrarte en ver un programa de televisión, tomar una copa o cualquier otra distracción. El asunto es que también deberías estar presente en estos estados. Vive a través de ellos, no los suprimas, y desaparecerán porque nada es constante, ni siquiera el dolor. De lo contrario, las emociones suprimidas pueden convertirse en problemas más grandes e incluso llevar a problemas de salud.