“Hola” al verano y “Adios” a las toxinas y kilos sobrantes. 6 recetas de smoothies saludables

Ya ha llegado el verano, pero nunca es demasiado tarde para mantener tu salud y estado físico. Además, esta es la temporada más rica en verduras y frutas, por lo que ha llegado el momento.

Si estas leyendo esto, entonces te has decidido, y eso es muy bueno. Si tienes una licuadora, todo lo que tienes que hacer es aprender nuevas recetas y hacer varias sabrosas mezclas. Y si no tienes una licuadora, cómpratela inmediatamente, porque las siguientes recetas te harán babear.

Al consumir 1 vaso de batido al día en lugar de desayuno, almuerzo o cena, no solo fortalecerá tu salud, limpiará sus intestinos y mejorará el tracto digestivo, sino que también eliminará centímetros que aparecieron antes. Sin embargo, recuerda que los batidos no son zumo o agua diluidos con ingredientes de frutas. Es un alimento alimento, aunque este en forma líquida y es difícil para el estómago, por lo que no debes pasarte con cantidades, con un vaso al dia sufiente y saludable.

1. El mañanero

Mejora el metabolismo y normaliza la digestión. Prepara té verde, añadiendo avena y luego mezcla todo con kiwi en una licuadora.

Ingredientes:

té verde 100ml

2 cucharadas de avena

2 kiwis

2. Mucha calabaza – pocas calorias

La calabaza es una rica fuente de vitaminas con sus macro y micro elementos. La magia de la calabaza también es que es uno de los alimentos más bajos en calorías.

Ingredientes:

5-6 piezas de calabaza

1 naranja

2 piezas de albaricoques secos

2 cucharaditas de miel

jengibre al gusto