8 alimentos que ayudan a deshacerse del vello facial

Si estás notando un crecimiento excesivo de vello, no solo en tu cara, sino también en tu cuerpo, es posible que padezcas un problema llamado hirsutismo. Es el momento de preguntarte qué es lo que causa la aparición de exceso de vello en un cuerpo femenino. Resulta que es lo mismo que causa el vello facial en los hombres: la testosterona.

Cuando una mujer tiene demasiada testosterona puede tener vello facial en exceso, como barba o bigote, músculos masivos y una figura más masculina, sin curvas. Las mujeres con mucho estrógeno tienden a tener los cuerpos curvilíneos que muchas desean.

En cambio una mujer que tiene demasiada testosterona simplemente tiene un desequilibrio hormonal. Si está sana, sus hormonas se equilibran como deberían, para que una no domine a la otra y cause problemas. Todos estos factores hormonales aumentan el riesgo de hirsutismo, pero ¿sabías que tu dieta también puede provocar un exceso de vello y que puedes evitarlo eligiendo los alimentos adecuados?

Menta verde

Se ha demostrado que la menta verde ayuda a reducir los niveles de testosterona activa libre en la sangre, lo que significa que puede ser últil para prevenir el crecimiento excesivo de vello. Beber dos o tres tazas de una bebida con menta verde al día puede ayudar a controlar el crecimiento del vello excesivo.

Atún

El atún es una forma de proteína muy baja en grasas y sin carbohidratos, por lo que puedes comerlo sin preocuparte por el aumento de peso. Este pescado también contiene mucha vitamina B, lo que ayudará a reducir el crecimiento del vello, por lo que es una buena idea agregar más atún a tu dieta.

Espinacas

Todas las verduras de hoja verde contienen magnesio, pero la espinaca contiene más que todas las demás: 79 mg por cada 100 gramos. Se han realizado estudios que relacionan las deficiencias de magnesio con una mayor resistencia a la insulina, por lo que no obtener suficiente magnesio podría provocar hirsutismo. Para prevenir este problema, come más espinacas.