5 dietas de moda que debes evitar

Con la llegada del buen tiempo no vuelven sólo el calor y los días más largos, sino también viejos patrones. Uno de los que más se repiten año tras año es la proliferación de las llamadas “dietas milagro”, que prometen resultados a corto plazo. Pero nada más lejos de la realidad: en la mayoría de los casos no solo no consiguen el efecto deseado, sino que incluso pueden llegar a ser perjudiciales para la salud.

Hoy te hablamos de algunas de las dietas de moda de los últimos tiempos que debes intentar evitar para mantenerte saludable. No dudamos de que puedan resultar eficaces y llevar a la pérdida de peso en poco tiempo, pero desde luego no son una manera saludable ni lógica de conseguirlo en la mayoría de los casos. Además, la mayoría de las dietas milagro suelen producir el llamado efecto rebote, con el que se pueden recuperar en poco tiempo más kilos de los que se hayan perdido.

La dieta quema-grasas o dieta de la col

Este régimen se basa en comer una especie de sopa de verduras cuyo ingrediente principal es la col, pero que también contiene apio, cebolla, tomate y pimienta. Se puede tomar fría o caliente y todas las veces que quieras, pero sin duda existe una gran carencia de proteínas e hidratos de carbono.

Con una dieta así es normal perder peso, además de que es totalmente líquida. Sin embargo, aparte de no ser muy saludable tiene un gran efecto rebote.