8 formas divertidas de perder peso

Para muchos, perder peso es sinónimo de sufrimiento. Largas jornadas en el gimnasio y dietas aburridas son el método tradicional. Sin embargo, quemar calorías puede llegar a ser muy divertido si se realizan otros tipos de actividades. Aquí te contamos 8 maneras de adelgazar que pueden ser placenteras y dibujarte una sonrisa en el rostro.

1. Salir de shopping

Hacer las compras, ya sea al súper o en el centro comercial, es un excelente ejercicio para quemar calorías. Las caminatas largas por los pasillos, entrar a los locales y probarse ropa o zapatos suponen un esfuerzo físico que ni notamos y nos entretiene y entusiasma en el proceso. Eso sí, evita usar ascensores o escaleras mecánicas.

2. Meterse a la cocina

Para quienes disfrutan de los fogones hay una buena noticia: cocinar ayuda a bajar de peso. Pasar una hora preparando una receta genera un gasto de hasta 150 calorías. Así que si eres de quienes les gusta elaborar platillos o si no te habías atrevido a pulir tu talento culinario, ahora otra razón para hacerlo. Claro, si buscas adelgazar opta por preparar platos saludables.

3. Jugar al aire libre con niños

Pasar un rato jugando con los niños de la casa es una idea estupenda para bajar de peso. Sean tus hijos, sobrinos, hermanitos o vecinos únete a sus actividades al aire libre y trata de seguirles el ritmo. Salta la cuerda, brinca la rayuela, juega a las escondidas y quemarás muchísimas calorías. Lo mejor de todo es que compartirás con los chicos y seguro te divertirás un montón.