Мечта большинства женщин – есть сладости и не толстеть. Звучит утопически. Хотя диетологи все же дают надежду. Некоторые десерты все же приносят пользу организму и не портят фигуру. Но при одном условии: они должны быть приготовлены из натуральных продуктов. И, конечно, во всем нужно знать меру, даже в диетических продуктах.
Черный шоколад
В отличие от молочного шоколада, черный обладает массой полезных свойств. Он нормализует давление, снижает риск развития сахарного диабета, помогает бороться со стрессом и депрессией.
Фруктовые чипсы
Банановые, яблочные, грушевые чипсы – идеальный вариант для быстрого перекуса. В разумном количестве они не способствуют набору лишних килограммов, а также содержат большое количество полезных микроэлементов и витаминов.
Марципановые конфеты
Нежный, тающий во рту марципан – источник витамина Е. один из главных помощников организма в борьбе со старением. Но будьте бдительны. Марципановые конфеты очень питательны и калорийны.
Безе
Одно из самых низкокалорийных десертов на свете. Плюс – приготовить безе собственноручно проще простого. И это не займет много времени.
Сыроедческие конфеты
Сыроедческие конфеты готовятся из натуральных продуктов без добавления сахара, масла и усилителей вкуса. Существует великое разнообразие таких конфет. Для сладкоежек – это идеальная альтернатива шоколадным конфетам.
Желе
Одно из главных достоинств желе – его много не съешь. Даже если сильно захочется. Желе приготовленное из натурального фруктового или ягодного сока обладает массой достоинств. Содержащийся в нем пектин – превосходный природный сорбент, избавляющий организм от шлаков и токсинов.
Низкокалорийные десерты с корицей
Корица обладает жиросжигающими свойствами и ускоряет метаболизм. К тому же, лакомства с корицей способствуют нормализации ритма желудочно-кишечного тракта и избавляют от вздутия живота.
Сухофрукты
С сухофруктами нужно быть поосторожнее. Это достаточно высококалорийный продукт. Но если знать меру, их польза для организма неоспорима. Сухофрукты – это уникальный концентрат антиоксидантов, витаминов, микроэлементов и клетчатки, так необходимой для здоровья людей.
Смузи
Холодные смузи не дадут вам умереть от жары летом и насытят организм энергией, витаминами и полезными микроэлементами.
Мармелад
Натуральный мармелад способствуют нормализации обмена веществ. В его состав входит большое количество пектина, который благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и бережно очищает кишечник.