14 свойств бананов, про которые нужно знать каждому

Advertisements



Бананами сегодня уже никого не удивишь. А знаете ли вы какими полезными качествами обладает этот фрукт? Следующие 14 сенсационных свойств бананов вас непременно удивят и заставят взглянуть на бананы по-новому!

 

 

1. Здоровое сердце
Ученые доказали, что, если у вас есть предрасположенность к болезням сердца, стоит ввести в свой рацион бананы. Так как в этом фрукте содержится много полезного для сердца калия. При ежедневном употреблении бананов вероятность появления проблем с сердцем снижается до 30%.

 

 

2. Профилактика рака
Бананы содержат специальный белок, который является мощным оружием против рака. Количество этого белка в банане больше, если кожа фрукта уже темная или с темными точкам. Так что дайте любимому фрукту несколько дней полежать.

 

 

3. Хорошая работа желудка
Стоит больше бананов есть тем, у кого язва желудка или предрасположенность к ней. Весь секрет в особенном ферменте, содержащемся в бананах. Он помогает вырабатывать слизь, защищающую стенки желудка.


 

4. Стройная фигура
Несмотря на высокую калорийность бананов, они незаменимы во время диеты. Ведь в бананах содержится вещество, которое мешает формироваться жировым отложениям.

 

 

5. Здоровые почки
В бананах содержится большое количество калия, поэтому они могут предотвращать появление камней в почках. Ученые говорят, что регулярное потребление этих фруктов на 40 % снижает вероятность появления болезней почек.


 

6. Судороги
Часто мышечные судороги являются результатом дефицита минералов. Бананы же богаты магнием и калием, поэтому люди, занимающиеся спортом, регулярно потребляют бананы, делая их основой смузи и энергетических коктейлей.

 

 

7. Повышенное давление
Вы забудете о лекарствах от давления, если каждый день будете съедать хотя бы один банан.

 

 

8. Здоровые сосуды
С возрастом состояние наших сосудов сильно ухудшается из-за неправильного питания и сидячего образа жизни. В бананах же содержатся фитостеролы, которые помогают снизить количество холестерина в крови, тем самым оберегая ваши сосуды от «загрязнения».


 

9. Лучший перекус для детей
Дети очень любят сладкое, потому много раз на день просят конфетку, печенье или что-то вкусненькое. Поэтому пользу бананов для детей сложно переоценить. Бананы способны заменить фастфуд, и вредные сладости, пополнив детский организм полезными элементами.

 

 

10. Хорошее настроение
Чтобы забыть о плохом настроении, достаточно съесть банан. Так как в бананах содержится гормон радости дофамин. Банан – это более полезная альтернатива шоколаду.


 

11. Диабет
В бананах также содержится резистентный крахмал, который помогает при втором типе сахарного диабета. Но в этом случае нужно есть недоспелые бананы с зеленой кожурой.

 

 

12. Вечная молодость
Бананы можно не только есть, но и делать из них омолаживающие маски. Бананы в сочетании со сливками и медом часто используются для основы питательных масок. Результат после нанесения такой маски видно практически сразу: кожа заметно подтягивается, становится свежей и сияющей.


 

13. Афродизиак
Недавно ученые установили, что бананы способны вернуть былую страсть в отношения. В них содержится не только кислота, повышающая градус настроения, но и вещество, запускающее сложные химические процессы в организме. После многочисленных исследований было доказано, что бананы заслуженно должны оказаться в списке афродизиаков, так как они вырабатывают гормон любви и счастья – окситоцин.

 

 

14. Восполнение энергии
Если в разгар рабочего дня вы почувствовали усталость и сонливость – просто съешьте банан. Большое количество витаминов и минералов, содержащихся в бананах, быстро восполнят потерю энергии в организме.