Наследие СССР, или привычки россиян в еде, которые всех раздражают

Advertisements

Сегодня большинство молодых людей прислушивается к рекомендациям специалистов, продумывает рацион питания и в целом следит за здоровьем. А еще каких-то 20-30 лет назад не было особенных методик: все жили по многолетним традициям. К сожалению, очень многие из них негативно сказываются на здоровье, да еще и вызывают смех у европейцев. Именно о таких пищевых привычках россиян и пойдет речь далее.

 

 

1. Горячие напитки всегда с сахаром
Так уж повелось, что наши люди всегда добавляют сахар в чай и кофе, даже если при этом едят сладости. Многие не могут понять, что у этих напитков есть свой вкус и не нужно его перебивать подсластителями. Но против многолетней традиции не попрешь.

 

 

2. Первое, второе, третье и компот
В советских столовых всегда подавали первое, второе, салат, а потом еще и сладкое под компот. К сожалению, в то время мало следили за правильным питания, подбором продуктов, а потому проблемы с лишним весом случались очень часто. Мы не говорим, что нужно строго следить за количеством калорий (хотя и это не всегда плохо), но чтобы быть сытым, здоровым и не набирать вес, не стоит перенасыщать себя миллионом блюд. Чтобы оставаться в форме, просто тратьте больше, чем потребляете.


3. Сладкое на десерт
В культуре постсоветского пространства так заведено, что после полноценного приема пищи, обязательно нужно «задобрить» себя чем-то сладеньким. Но это неправильно. Если вы правильно питаетесь, то вы знаете, что есть сладкое без вреда для фигуры и здоровья можно только в первой половине дня, а не после каждого приема пищи и в качестве перекуса.


4. Все с хлебом
Вспомните, как в детстве нас заставляли есть кашу и макароны с хлебом, что сегодня звучит дико. Помните, что каждый кусочек хлеба (если это не изделия из цельнозерновой муки грубого помола), откладывается на талии.


5. Без перекуса на ночь невозможно заснуть
Это советский стереотип, который развился, благодаря пышным и поздним застольям. Многие теперь жалуются, что люди больше не ходят в гости друг к другу, а может, оно и к лучшему, ведь пышный стол под алкоголь ничего хорошего для здоровья не сулит. Все знают, что обильный ужин – это залог плохого пищеварения и тревожного сна. К тому же, все это благополучно откладывается в жир.


6. Постоянные перекусы неполезной едой
К счастью, в наше время есть миллион ресурсов, где можно посмотреть, чем бы полезным перекусить. А раньше люди баловали себя печеньками и чаем с сахаром, да еще и несколько раз на день. В сочетании с сидячим образом жизни – это бомба замедленного действия.


7. Доедать, даже когда не хочется
Уж эта история известна каждому с детства и стала частью народного фольклора. Начиная с садика, нам говорили, что нужно доедать все, что на тарелке. Мол, это считается плохим тоном и неуважением к хозяйке. Поэтому проблема регулярного переедания, знакома нам всем.

Загрузка...
Загрузка...