Завтраки в банке: 10 рецептов простых блюд

Advertisements



Почему завтраки в банке имеют такой успех? По нашему мнению, все дело в креативной подаче, аппетитном внешнем виде, а также дозированности порции: обычно в такой посуде 250-300 грамм, что как раз идеально для одной порции в правильном питании. Чтобы разнообразить ваше утреннее меню, мы собрали 10 вкусных рецептов завтраков в банке. Обещаем, будет очень вкусно!

 

 

1. Чиа-пудинг с манго
Есть много вариантов использования чиа, но мы рекомендуем попробовать чиа-пудинг с ароматным манго. Да и пользу такого завтрака сложно переоценить!

 

 

2. Салат Капрезе
Для легкого и полезного завтра салат Капрезе подходит идеально. Томаты, шарики моцареллы, базилик и рукола под дрессингом из оливкового масла и бальзамического уксуса сделают ваше утро вкусным.


3. Салат с консервированным тунцом и овощами
Для тех, кто любит рыбу, но не готов часами стоять на кухне, советуем попробовать приготовить упрощенную версию салата Нисуаз – салат с консервированным тунцом и овощами. Варьируйте ингредиенты – и у вас каждый раз получится новый салат.

 

 

4. Маковый мусс с ягодами
В качестве десерта моете приготовить маковый мусс с любимыми ягодами. Идеально подойдет черника, клубника, малина и ежевика. Приятного аппетита!


5. Парфе из йогурта с огурцом и нутом
Гарантируем, этот полезный и питательный завтрак станет вашим любимым. Заметьте, как аппетитно выглядит это блюдо в баночке.

 

 

6. Ленивая овсянка с орехами и фруктами
Залейте кашу теплым молоком или водой с вечера, а утром добавьте любимые фрукты, семечки и орешки. Завтрак получается невероятно питательным и полезным.


7. Питательный омлет с беконом
Для тех, кто привык основной запас калорий получать по утрам, советуем приготовить сытный омлет с беконом в банке. Добавьте к взбитым яйцам овощи и листья разных салатов, тертый сыр, и отправьте эту смесь на пару минут в микроволновку. Но следите за тем, чтобы омлет не «сбежал» из банки. Добавьте мелко нарезанный бекон и завтрак готов. Пальчики оближешь!


8. Омлет-суфле
Еще один вариант омлета на завтрак – нежнейший омлет-суфле, который занимает особенное место в изысканной французской кухне. Рекомендуем разнообразить утренний рацион этим питательным и очень вкусным блюдом.

 

 

9. Мраморный шоколадный йогурт с бананами
Главные достоинства этого десерта – его изумительный вкус и низкая калорийность. Значит можно не переживать за фигуру, а вкус этого блюда вам несомненно придется по вкусу.


10. Азиатская лапша
Если вы любитель восточной кухни, вы просто обязаны попробовать приготовить себе на завтрак азиатскую лапшу в банке. Украсьте это блюдо изобилием овощей, пророщенными ростками, вареными яйцами и грибами, и вы просто не сможете остановиться!