Quoi de mieux pour perdre du poids; Pommes de terre ou pâtes ? Voici la réponse !

Être au régime, avec tant de tentations autour, est très difficile. Mais c’est encore plus difficile lorsque vous essayez d’avoir une alimentation saine et qu’il y a tellement d’informations contradictoires sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous.

Par exemple, il existe de nombreux types d’aliments suggérés par les nutritionnistes qui, à première vue, semblent être un parfait ennemi de régime. Cependant, selon diverses études et recherches, il semble que ce qui compte vraiment, c’est la quantité de nourriture qui est consommée, et non la nourriture elle-même.

Prenez, par exemple, les pâtes. Et les pommes de terre aussi. Qui croirait qu’en fait, on peut perdre du poids si l’on inclut l’un ou les deux dans un programme de régime. En fait, ils peuvent vraiment aider à avoir une alimentation plus saine.

Nous essaierons d’expliquer les raisons mêmes.

Les dangers des glucides ?

En fait, des études récentes ont souligné que les glucides ne sont pas aussi dangereux que nous le pensions. Cependant, en réalité, sur la base de données scientifiques, les faits semblent un peu différents. L’une des raisons peut être que les pommes de terre et les pâtes sont très riches en potassium, un élément très important pour un développement plus sain de votre corps. Nous avons besoin de potassium pour un bon fonctionnement du muscle cardiaque et nous en avons également besoin en général pour le bon fonctionnement de nos muscles et de nos nerfs.

D’autre part, les pommes de terre contiennent de la vitamine B6 qui est très importante pour le système immunitaire ainsi que pour le fonctionnement du cerveau. Ce que les pâtes ont d’avantage que les pommes de terre sont des minéraux importants, tels que la riboflavine, le folate ou la niacine, qui ont des avantages importants pour la santé.

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