Le Yoga du Visage: 5 Exercices pour une Peau ferme

Le yoga du visage est l’un des types de yoga les plus branchés. Le gros avantage est que les exercices sont très faciles et qu´on peut les pratiquer dans le confort de votre fauteuil. Afin de voir les premiers résultats, vous devez pratiquer vos exercices faciaux régulièrement six à sept jours par semaine pendant 20 à 30 minutes par jour. Selon les experts, il faut au moins trois à quatre semaines avant de commencer à remarquer des résultats. Comme ces exercices peuvent être réellement nocifs si vous avez une condition médicale prédéterminée, vous devrez éventuellement consulter votre dermatologue avant de commencer à les pratiquer.

Aurez-vous l’air plus jeune?

De nombreuses études sur ce sujet ont été publiées au cours des dernières années et la plupart d’entre elles soulignent que, si elles sont pratiquées régulièrement, ce type de yoga peut en fait vous aider à rajeunir votre peau. Ces séances d’entraînement du visage aident à réduire les rides, à minimiser les signes du vieillissement du visage et aident également à combler les joues creuses. En renforçant et en développant vos muscles des paupières, des sourcils, de la mâchoire et des joues, vous aurez certainement l’air plus jeune et votre peau passera par un processus de rajeunissement spectaculaire.

En couvrant correctement toutes les couches de votre peau, le massage facial à domicile peut également augmenter la circulation sanguine, permettant à plus d’oxygène et de nutriments d’atteindre les cellules de la peau.

Basé sur l’avis d’experts et de praticiens du yoga avec lesquels nous avons été récemment en contact, nous sommes en mesure de vous proposer une liste de cinq exercices de yoga faciles pour assurer une peau ferme. Beaucoup d’entre eux peuvent offrir une alternative très abordable au Botox et à la chirurgie esthétique douloureuse et coûteuse.

Avant de commencer les exercices, assurez-vous que votre peau est propre et que vos mains le soient aussi.

1. Exercices pour les paupières

Vous devez suivre les étapes suivantes :

• Commencez par appuyer votre majeur au coin des sourcils. Aux coins extérieurs des sourcils, appliquez une pression. Maintenez-le pendant quelques secondes.

• Soulevez la peau sous les yeux puis détendez-vous.

• Répétez cet exercice plusieurs fois. C’est très relaxant et peut être fait pendant votre pause-café ou peu de temps après le début de votre journée.