Fakta Mengejutkan, Buah Pisang Bahaya Dikonsumsi di Pagi Hari!

Buah yang satu ini termasuk buah yang serbaguna dan bergizi. Dia juga mudah ditemukan di berbagai belahan dunia, terutama daerah yang beriklim tropis. Betul, dialah buah pisang yang enak untuk dimakan secara langsung ataupun diolah bersama bahan-bahan lainnya. Tidak hanya enak, buah pisang pun memiliki manfaat dan kandungan gizi yang beragam, mulai dari vitamin C, B6, kalium, hingga magnesium

Tetapi tahukah Anda apa yang akan terjadi pada tubuh jika mengonsumsi buah pisang di pagi hari pada saat perut belum terisi apapun? Ternyata, makan pisang pada saat perut kosong bisa menimbulkan sejumlah risiko kesehatan, termasuk lonjakan gula darah! Anda penasaran sebabnya? Cari tahu selengkapnya di artikel ini!

1. Tidak Baik untuk Kesehatan Jantung

Perlu Anda ketahui bahwa buah pisang mengandung magnesium yang tinggi, dan ternyata mengonsumsinya di saat perut kosong bisa berdampak pada kesehatan jantung Anda. Mengapa? Kandungan magnesium yang tinggi dalam buah pisang dapat mengganggu keseimbangan magnesium dan kalsium dalam pembuluh darah di tubuh Anda, terutama saat Anda belum menyantap apa-apa. Ketidakseimbangan ini diyakini akan mempengaruhi kesehatan jantung Anda.

2. Mendorong Lonjakan Gula Darah

Anda pasti tahu bahwa rasa buah pisang adalah manis, betul tidak? Dan memang, buah pisang mengandung banyak gula alami yang jika dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan lonjakan gula darah di tubuh. Akibatnya mungkin Anda akan merasa lelah, pusing atau bahkan sakit kepala mendadak. Inilah salah satu alasan mengapa penderita diabetes tidak disarankan untuk menyantap buah pisang di pagi hari, terutama jika perut kosong.

3. Mengakibatkan Gangguan Sistem Pencernaan

Penyebab sebenarnya dari gangguan pencernaan ini adalah kandungan Pektin pada pisang. Pektin adalah sejenis serat yang dapat dengan mudah mengikat asam lambung dan bisa memperlambat proses pencernaan. Penumpukan serat di usus kecil dan besar dapat menyebabkan pembentukan gas hidrogen dan karbon dioksida yang bisa membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman.

Dan jika pisang dikonsumsi berlebihan, gangguan pencernaan ini dapat berkembang hingga diare, terutama jika asupan pektin dari buah pisang yang dikonsumsi lumayan tinggi.