6 Cara Luar Biasa Untuk Mulai Mencintai Diri Sendiri

Kebahagiaan dari setiap orang, baik pria atau wanita, dimulai dengan kecintaan akan diri sendiri. Sangat tidak mungkin untuk menemukan kedamaian jiwa dan kebahagiaan jika kamu tidak belajar mencintai diri sendiri sebelumnya. Harga diri, rasa percaya diri dan keyakinan diri – semua itu hanya dapat dibangun dari sebuah landasan yang kokoh akan cinta, perhatian dan penghargaan atas diri sendiri. Tidaklah terlalu berarti jika teman, keluarga dan kekasih mencintai dan memperlakukanmu dengan baik, karena semuanya akan berakhir dengan kekecewaan jika kamu tidak mulai mencintai diri sendiri, sebagai hal pertama dan terpenting dalam kehidupan. Ini semua adalah tentang menerima dirimu sendiri dengan semua dorongan, kekuatan, kelemahan, bakat, kesalahan dan berbagai hal lainnya. Mari kita menjelajah ke dalam diri kita sendiri dan menyusuri 6 cara luar biasa untuk mulai mencintai diri sendiri.

Luangkan sedikit waktu untuk dirimu sendiri

Meskipun kamu seorang ibu yang sibuk, pengusaha wanita, atlet atau kesemuanya, adalah penting untuk meluangkan sejumlah waktu untuk sendiri setiap hari. Inilah saat dimana kamu menghabiskan waktu sendirian dengan diri kamu sendiri dan sepenuhnya mendengarkan perasaan, keinginan, mendengarkan dunia di sekelilingmu, dan mulai bersiap untuk mengawali hari. Sangatlah baik untuk meluangkan waktu sepenuhnya untuk diri sendiri setidaknya 15 menit di pagi hari, untuk melakukan meditasi atau beberapa teknik konsentrasi lainnya sebelum seluruh dunia mulai terjaga. Inilah waktunya menemukan keseimbanganmu dan mulai bersiap untuk menghadapi apapun yang muncul di perjalanan nantinya. Kamu dapat melakukan banyak hal – membaca buku, menyisip secangkir kopi, mencoba yoga, keluar rumah untuk lari pagi atau hanya melihat keluar dari jendela. Inilah waktunya untuk berhubungan dengan relung jiwa dan kedamaian yang selalu menunggu di dalam dirimu, tak peduli apapun yang terjadi.

Menerima apa pun yang kamu rasakan

Menerima diri sendiri adalah hal yang sulit untuk kebanyakan dari kita, karena tak pernah ada benar-benar mengajarkannya sepenuhnya, pada anak-anak ataupun orang dewasa. Sebagai anak-anak, kita telah belajar bahwa penerimaan orang tua kita adalah hal yang paling penting, lalu hal ini berkembang ke teman sekolah, para guru, sesama pelajar, rekan kerja dan secara umum di dalam masyarakat. Tapi bagaimana dengan menerima dirimu sendiri yang sesungguhnya? Inilah sebenarnya hal yang paling penting di dunia untukmu. Lebih mudah untuk mencoba melakukan hal ini saat kamu merasa nyaman dan bahagia – kamu hanya perlu menerima bahwa inilah dirimu dan apa yang kamu rasakan sebenarnya pada saat itu. Ini sangat alamiah! Tapi saat kamu merasa kecewa, marah atau tersakiti, kamu pasti ingin membuang semuanya jauh-jauh, dan tak ingin merasakan hal itu lebih lama dan lebih memilih untuk mengalihkan perhatian pada tontonan di TV, mengambil minuman atau bentuk pengalihan lainnya. Esensinya ialah kamu sebaiknya benar-benar hadir di saat ini dalam momen-momen tersebut. Jalanilah kehidupan bersama mereka, jangan menekannya, dan mereka akan berlalu dengan sendirinya karena tak ada yang bertahan selamanya, bahkan rasa sakit. Bila kamu melakukan yang sebaliknya, emosi-emosi yang tertekan dapat berkembang menjadi masalah yang lebih besar dan bahkan mengarah ke masalah-masalah kesehatan.