6 Cara Alami dan Ampuh Cegah Keriput Wajah

Wajah bersih, sehat, dan tidak keriput adalah impian hampir semua orang. Sehingga banyak yang menggunakan perawatan mahal untuk menggapainya. Namun, sebenarnya masih ada cara yang mudah dan alami untuk mendapatkan wajah sehat dan bebas keriput. Kali ini kami akan membahas 6 cara alami dan ampuh cegah keriput di wajah. Cek daftar pertama di bawah ini!

1. Konsumsi Omega 3 pada Minyak Ikan

Cara pertama adalah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3. Kandungan itu umumnya terdapat pada beberapa jenis ikan seperti tuna, salmon, sarden, dan trout. Namun jika ingin lebih mudah, cukup konsumsi minyak ikannya saja. Lalu, apa hubungannya omega 3 dengan mencegah keriput? Berhubungan banget!

Omega 3 dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB sehingga menghindari ruam kulit dan kanker kulit. Selain itu, omega 3 juga mengontrol minyak berlebih di wajah sehingga mencegah jerawat, kulit kering, dan mencegah penuaan dini. Otomatis, keriput di wajah dapat dicegah secara alami.

2. Sering Senam Wajah

Ternyata senam tidak hanya dilakukan pada tangan, kaki, dan badan saja. Tapi juga dapat dilakukan di wajah Anda lho! Hal ini berfungsi mencegah keriput wajah secara alami. Ada sekitar 5 senam wajah yang dapat Anda praktekkan sehari-hari. Yang pertama adalah senam area dahi dengan cara berbaring telentang, mata terbuka, taruh tangan Anda di dahi sehingga ujung-ujung jari saling berhadapan, dan gerakkan alis serta kelopak mata ke atas. Tahan posisi ini selama 5 detik, maka dapat mencegah keriput pada area dahi.

Sedangkan untuk area mata, Anda dapat menekan pelipis mata dengan 2 jari, kemudian tarik ke belakang dan buka mata secara berkelanjutan, selama sekitar 5 detik. Lalu pada area pipi, penuhi mulut dengan udara dan angkat pipi selama 5 detik saja. Kemudian pada area bibir, ucapkan kata E, O, dan A, untuk melebarkan bibir sejauh mungkin selama 10 hingga 15 detik.

Dan yang terakhir adalah senam area dagu dan leher yaitu dengan duduk tegak, sehingga leher dan punggung tetap lurus. Lalu tarik dagu ke bawah dengan 3 jari di tengah lalu menggulung bibir ke area gigi. Tahan posisi selama 5 detik dan rasakan manfaatnya. Anda dapat mengulangi gerakan senam wajah di seluruh area seperti petunjuk di atas selama 5 hingga 10 kali untuk mencegah keriput pada wajah.