10 modi originali per preparare il tuo corpo all’estate

Guardiamo in faccia alla realtà: l’estate sta arrivando e dobbiamo fare qualcosa! Mentre iniziamo ad uscire dalle nostre calde coperte e indossiamo sempre meno spesso le nostre sciarpe sempre alla moda, settimana dopo settimana, mettiamo sempre più in mostra il nostro corpo. Fino a quando ci ritroviamo in spiaggia, nel nostro bikini preferito che ci sembra o troppo piccolo o troppo stretto e realizziamo che… (oddio!) forse era il caso di andare in palestra! Per evitarti questo shock e per non farti arrivare ai dolci e frizzanti giorni d’estate con un fisico ben lontano da quello che avresti voluto, ti proponiamo 10 insolite (e divertenti) attività per prepararti all’estate.

Vai a ballare
E diciamo sul serio! Scegli lo stile che più ti piace e vai a ballare! Divertiti, almeno due volte a settimana (e almeno per un mese) e sarai pronta per l’estate in un batter d’occhio! Il tuo metabolismo migliorerà, i tuoi livelli di stress diminuiranno e ti sentirai molto meglio. Se vuoi perdere piu di qualche chilo prova con la danza classica o con il ballo contemporaneo. Una sola lezione di danza ti farà bruciare almeno 600 calorie.

Vai a fare shopping
Per quanto possa sembrare folle, lo shopping può davvero aiutarti a perdere peso. Può essere un’attività alquanto estenuante, vero? Quando ti prende, potresti andare in giro per ore a cercare quello di cui hai bisogno. Andare semplicemente a comprare da mangiare, facendo una passeggiata per arrivare al supermercato, può trasformarsi in un vero e proprio allenamento. Puoi bruciare fino a 500 calorie, come in un’ora di cyclette!

Mangia frutti succosi
Con l’arrivo delle giornate più calde, anche la tua dieta dovrebbe adeguarsi. Meloni, cocomeri e altri frutti succosi sono straordianari alleati per combattere il caldo, idratare il tuo corpo in modo naturale e non appesantirti. Oltre ad essere ricchi di vitamine, questi frutti donano un senso di sazietà che non ti farà soffrire né la fame né la sete per un bel po’. Aiutano a dimagrire!

Pulisci casa più spesso
Pulire casa potrebbe non rientrare tra i tuoi passatempi preferiti, ma dopo che ti avremo spiegato perchè dovresti farlo, ti piacerà di sicuro. Sì, pulire casa fa dimagrire! 30 minuti di pulizie domestiche equivalgono a 15 minuti di lavoro sugli addominali. Due piccioni con una fava!