9 cose che le persone dall’intelligenza emotiva non faranno mai

Cos’è esattamente l’intelligenza emotiva? In definitiva, è il modo in cui riconosciamo, capiamo e gestiamo non solo i nostri sentimenti, ma anche le emozioni altrui. Le emozioni sono spesso il motivo delle nostre azioni e spesso impattano sulle persone che ci circondano. Avere una forte intelligenza emotiva significa avere una maggiore consapevolezza di sé, in questo contesto.

Questa abilità è utile quando si vogliono sviluppare competenze di leadership, di rispetto delle scadenze, di mediazione nei casi di relazioni complesse o di insuccessi, e nella gestione dei feedback e delle critiche. Insegna ad affrontare il fallimento in modo più efficace, con effetti positivi sia nell’amore che nella vita lavorativa. L’intelligenza emotiva, o EQ, è un’abilità che è possibile sviluppare ma, a volte, tutto ruota intorno al concetto che meno è meglio, in fondo. Ecco cosa si deve evitare se si vuole migliorare la propria EQ.

1. NON: Agire impulsivamente

Le persone emotivamente intelligenti riflettono sui loro sentimenti prima che questi facciano effetto. Si fermano a pensare ancor prima di fare qualcosa, il che impedisce loro di compiere gesti impulsivi di cui ci si potrebbe pentire, come insultare qualcuno o reagire fisicamente.

2: NON: Ignorare il proprio mood

A volte si sta vivendo solo una brutta giornata, ci si arrampica, aspettando che finisca. Ma piuttosto che lasciare una scia di energia negativa dappertutto, considera alcune domande del tipo: il mio umore come sta influenzando le mie decisioni e i miei pensieri e, tutto questo, che effetti sta avendo sul mio comportamento?

3. NON: Incolpare le persone per i tuoi problemi

Proiettare i sentimenti è facile. Ci siamo passati tutti. Sei di cattivo umore, o qualcuno ti ha fatto incazzare, e ora tutti intorno a te provano la tua ira. Di contro, però, avere padronanza dei propri sentimenti e sentirsi responsabili di essi è una forma di auto-cura, pur rimanendo comprensivo nei confronti delle persone intorno a te.