Semplici trucchetti per restare in forma durante le feste

Abbiamo ufficialmente iniziato il conto alla rovescia a Natale! Shopping per i regali, l’albero, il presepe, le decorazioni a casa e in ufficio, i villaggi di babbo natale per i più piccoli, i pranzi, i cenoni, le cioccolate calde, i dolci allo zenzero, alla cannella, il vin brûlé, gli aperitivi, le feste dopo cena: il modo migliore per dimenticarci del nostro benessere e dire addio ai tanti sacrifici fatti per continuare ad entrare nei nostri jeans preferiti! Quelli che stiamo per darvi sono pochi, semplici consigli per continuare a restare in forma anche durante le feste. Senza stress.

Ottimizzare sport e shopping

Probabilmente in queste settimane saremo costretti a sostituire le ore di palestra con le ore di shopping natalizio. Durante in vostro giro di negozi, potreste munirvi di contapassi o installare sul vostro smartphone una di quelle semplici app che vi permettono di capire quanti km state percorrendo e nel caso scegliere strade un po’ più lunghe per spostarvi da un negozio all’altro! Ecco come ottimizzare tempo e impegni!

Non stressatevi

Parola d’ordine: serenità! Se sentite che tutto questo trambusto dei mille impegni natalizi vi sta stressando, cercate di selezionare le attività davvero indispensabili o quelle che vi piacciono di più e di farle con la massima serenità e (soprattutto!) con il sorriso sulla labbra. Lo stress non aiuta per niente il vostro organismo a restare in forma!

A tavola!

Stiamo per sederci a tavole stracolme di cibo! Che ospiteranno stuzzichini, antipasti, primi gourmet, secondi tradizionali, dolci, cioccolate, panettoni, digestivi. Mangiate tutto quello che vi va, senza rinunciare a niente! L’unica attenzione necessaria sarà nelle porzioni. Impiattate porzioni più piccole che vi potranno aiutare a non sentirvi come Babbo Natale a fine pranzo!