6 bugie che dovresti smettere di dirti

Ogni giorno ci diciamo bugie ed è inevitabile, sono uno dei tanti strumenti che la nostra psiche utilizza per far fronte allo stress. Che si tratti di una piccola bugia per motivare sé stessi a fare di più (mi sembra di essere già più magro) o una bugia più grande per mantenere i legami familiari (l’uscita in famiglia non era poi così male), abbiamo bisogno di dirle di tanto in tanto. Molto più pericolose sono, invece, le bugie che ti stai dicendo da anni, se non da decenni. Tutte quelle bugie, in realtà, ti stanno allontanando dal crescere e dal diventare un essere vivente più sano e più felice. Sono tossiche, tant’è vero che la maggior parte delle volte neanche ti rendi conto di cosa sono in verità! Ecco 6 bugie che dovresti smettere subito di dirti.

‘Sarò felice dopo…’

Questo tipo di menzogna ha molte varianti ma l’idea di fondo è che dopo un certo evento, cambiamento o azione, qualcosa di bello accadrà. Questo tipo di condizionamento non ti permette di vedere la situazione reale in cui ti trovi e sposta l’attenzione su un qualche migliore futuro lontano che sicuramente arriverà. Ti ammazzerai di un lavoro che odi per anni, perché “metterò via un po’ di soldi, e poi andrò in viaggio, e poi diventerò felice”. Non sarebbe meglio chiederti cosa ti impedisce, in questo momento, di fare le cose che ami? Perché non stai vivendo una vita felice? Non spostare l’attenzione su qualcosa che ti renderà felice in futuro, piuttosto, focalizzati su cosa può renderti felice qui e ora.

‘Da domani inizierò ad allenarmi’

Naturalmente, non si sta parlando di semplici esercizi: tendiamo sempre a rimandare i cambiamenti positivi nella nostra vita. Che si tratti di una dieta più sana, andare in palestra, andare a letto prima, bere meno alcol o mangiare meno dolci: è possibile iniziare già da adesso. Non importa che ora sia, dare il via ad uno stile di vita sano non ha un momento esatto. Domani non sarà diverso da oggi, a meno che non si incomincia a fare piccoli cambiamenti sin da questo istante. Anche nel caso in cui si tratti di un planning per allenarsi domattina: siediti e scrivilo, guarda alcuni video, installa delle app. Costruisci la tua motivazione, non rimandare i cambiamenti che vuoi avere nella tua vita.