Ecco cosa succede al nostro corpo quando beviamo caffè tutti i giorni

Nel mondo sono milioni le persone che ogni giorno bevono caffè: che sia per svegliarsi al mattino, per avere la carica durante il corso della giornata o per il semplice piacere di gustarsi tale bevanda, il caffè è un’abitudine alle volte irrinunciabile. E noi italiani lo sappiamo bene! Non tutti sanno, però, cosa succede al proprio corpo quando si consuma caffè e quali effetti genera nel lungo termine. Sono tanti gli studi che hanno cercato di approfondire la questione ma, tutt’oggi, non è stata ancora definita una linea che metta d’accordo tutti. C’è chi sostiene che faccia male, chi ne esalta le particolarità benefiche. Una cosa è chiara: come tutte le cose, non bisogna abusarne. Mettiamo la moka sul fornello e vediamo cosa succede al nostro corpo quando beviamo caffè tutti i giorni, dagli effetti negativi a quelli positivi.

CREA DIPENDENZA

Anche senza approfondimenti scientifici risulta palese che il caffè crei dipendenza. Se parliamo in termini di scienza capiamo subito che non si tratta di semplice abitudine. Quante volte ci è capitato di sentirci irritati, annebbiati, con dolori alla testa, se saltiamo una tazza di caffè? Questo perché la caffeina si lega a determinati recettori nel cervello che stimolano il sonno. Senza caffè, l’energia diminuisce e il corpo entra in fase di astinenza.

DISTURBA IL SONNO

Ammettiamolo: l’odore del caffè appena svegli è una sensazione impagabile. Berne una o due tazze durante la mattinata è qualcosa che fanno tutti ma in pochi sanno che il tempo di smaltimento della caffeina si attesta intorno alle sei ore. Non sarà mica quel caffè dopo cena che interferisce con la qualità del sonno? A quanto pare sì!

CREA AGITAZIONE

In quanto stimolante, il caffè può provocare sintomi di nervosismo, agitazione, ansia e, in casi estremi, attacchi di panico. Se dovesse palesarsi uno di questi segnali, anche in modo blando, è consigliabile ridurre il consumo di caffeina per evitare l’insorgere di psicosi e ansia cronica.

IN GRAVIDANZA PUÒ ESSERE DANNOSO

Il caffè è una bevanda forte: abbiamo visto come i suoi effetti incidano sulla salute sia mentale che fisica. Ecco perché è sconsigliata l’assunzione in fase di gravidanza, il feto non riuscirebbe a metabolizzare la caffeina e rischierebbe di assumere meno nutrimenti.