8 токсичных привычек, от которых стоит избавиться в этом году




Каждый Новый год мы даем себе обещание, что в следующем году мы обязательно станем лучше: наконец-то избавимся от вредных привычек, изменимся и претворим в жизнь все свои мечты и желания. Однако мы забываем, что достичь своих целей нам часто мешают и самые «хорошие» привычки. Какие именно, узнайте в нашем обзоре.

 

 

Не думать о себе
В нашем христианском сознании быть эгоистом – значит, чуть ли не самый страшный грех. Но кто, кроме нас самих, позаботится о собственном счастье. Избавьтесь от отношений, которые делают вас несчастными. Увольтесь с работы, которую вы ненавидите. Прорабатывайте и искореняйте собственные страхи и тревоги, даже если ваши действия будут приносить страдания вашим окружающим. Жизнь всего одна и как распорядиться ей, решать только вам.

 

 

Быть перфекционистом
Стремление к несуществующему идеалу приносит только вред человеку: физический или ментальный. Чаще всего эта привычка говорит о том, что человек бессознательно пытается оградить себя от критики и негативных суждений окружающих. Отдельный случай, когда человек вообще боится начинать что-то новое, чтобы «не испортить» свою мечту. В этом году постарайтесь направить свои силы на конструктивное развитие, а не на бессмысленные попытки достичь совершенства.


Постоянно критиковать себя
Кто сказал, что постоянная критика и нелюбовь к себе помогут вашему развитию? Если вы, конечно, не мечтаете о неврозе и вечном одиночестве. Перестаньте рефлексировать над собой по каждому поводу с дотошностью сыщика, находя все новые и новые недостатки. Научитесь доверять себе и быть чуточку добрее к себе. И тогда непременно, такое отношение автоматически перенесется и на окружающую вас среду. Мир перестанет казаться таким злобным и несправедливым.


Ходить на тренировки, которые ненавидишь
Спорт должен быть всегда в радость. Иначе никакого толку от него не будет. Разве что нервные срывы и полный отказ в дальнейшем от активного образа жизни. Никогда не идите на компромиссы. Тем более, что сегодня существует столько альтернатив. Не любите бег или силовые нагрузки, попробуйте заняться плаваниями или йогой. А, может быть, вам придется по душе что-то более экзотичное: табата, зумба или сайклинг.

 

 

Пытаться накачать какую-то часть тела
В конце концов, спорт должен дарить радость, силу, здоровье; помогать раскрыть потенциал человека. В наше время случилась подмена. Теперь не спорт служит человеку, а человек спорту. Многочасовые занятия сводятся к банальному желанию накачать ягодицы или пресс, бицепс или трицепс. Перестаньте так потребительски относиться к своему телу. Ведь оно заслуживает больше любви, уважения и благодарности за все, что оно для нас делает.


Постоянно взвешиваться
Конечно, мы ничего не имеем против похудения. Просто перестаньте быть одержимыми этой идей. Запомните: цифры нас не определяют. Пока вы в очередной раз впадаете в уныние от набранного килограмма, жизнь проходит мимо вас. А у нас ведь не так много времени, чтобы тратить его на пустышки.


Есть то, что не любишь
Здоровая еда – это, конечно, круто, если она не вызывает у вас рвотный рефлекс. Зеленые смузи, семена чиа, киноа. Если вы не в восторге от этих новинок, зачем себя лишний раз насиловать. Они вряд ли сделают вас здоровее. А вот маленьких радостей в жизни точно лишат. Запомните: еда должна приносить удовольствие. Из множества вариантов и альтернатив выбирайте те полезные продукты, но которые вам действительно по вкусу.


Злиться по любому поводу
Обычно мы злимся, когда что-то идет не так, как мы задумывали. Конечно, в жизни важно иметь хороший план и стремиться контролировать ситуацию. Но куда важнее – уметь импровизировать и быть гибкими. С такой способностью вы навсегда забудете о стрессе и неоправданных ожиданиях. Жить станет намного веселее и любопытнее.