Treino para ficar com os abdominais malhados, fique trincado

Sejamos realistas, o verão está chegando e, assim como no inverno, precisamos fazer algo sobre isso! À medida que começamos a desdobrar de nossas camisas quentes e lenços elegantes, mais e mais do nosso corpo é revelado ao público. Até que esse dia finalmente chega e nós pulamos em nosso biquíni favorito só para descobrir que ele está um pouquinho pequeno e, meu deus, alguém deveria ter ido pra academia uma década atrás. Para evitar o choque de revelar seu corpo durante os doces e escaldantes dias de verão, reunimos algumas maneiras não convencionais (e agradáveis!) de preparar seu corpo para o calor que vem por aí. Aqui estão 10 maneiras incomuns de preparar seu corpo para o verão.

Comece a dançar
E nós queremos dizer realmente, vá em frente! Escolha um estilo de dança do seu gosto e fique firme nele por mais de um mês. Divirta-se dançando pelo menos duas vezes por semana e seu corpo ficará pronto para o verão em um piscar de olhos! Você também se sentirá e terá uma aparência melhor do que nunca antes, pois seu metabolismo melhorará e os níveis de estresse diminuirão. Se você quiser perder mais do que apenas alguns quilos – tente balé ou dança contemporânea. Uma sessão de dança irá ajudá-lo a queimar cerca de 600 calorias ou mais.

Vá fazer compras
Por mais louco que possa parecer, fazer compras pode realmente ajudá-lo a perder peso. É uma tarefa bastante exaustiva, não é? Quando você está totalmente envolvido, você pode gastar até três horas fazendo compras, dependendo do que está procurando. Mesmo um passeio comum num supermercado vai se transformar em um treino que pode ajudá-lo a queimar 500 calorias ou mais. É como uma sessão de uma hora em uma bicicleta ergométrica!

Coma frutas suculentas
Conforme os dias ficam mais quentes, sua dieta também deve começar a mudar. Melões, melancias e outras frutas suculentas são ótimas para altas temperaturas e manterão seu corpo naturalmente hidratado sem inchaço. Elas também são cheias de vitaminas e enchem o suficiente para saciar sua sede e fome por algum tempo. Elas também têm um efeito de emagrecimento no seu corpo!

Limpe sua casa com mais frequência
Limpar a casa pode não ser o seu passatempo favorito, mas você definitivamente vai começar a fazê-lo com mais frequência quando souber do que vem a seguir. Sim, limpar a casa deixa você mais magro! Meia hora de trabalho doméstico vai fazer o mesmo por você como 15 minutos de treino de abdominal. Você pode matar dois coelhos com uma cajadada só!