Os sinais e causas de baixa vitamina D

A vitamina D é um nutriente fundamental para a nossa saúde, desempenhando um papel importante em inúmeros processos, como a absorção de cálcio e fósforo e a prevenção de algumas condições. Essa vitamina também atua positivamente nos sistemas nervoso, imunológico e musculoesquelético.

Contudo, mesmo que a vitamina D seja essencial para o organismo, muitas pessoas não conseguem manter níveis saudáveis desse nutriente, e precisam ingerir suplementos e mudar alguns hábitos. A seguir, confira alguns sinais de que você está com níveis baixos de vitamina D, quais são as possíveis causas para isso e descubra maneiras de reverter essa situação.