Alimentos que ajudam a se livrar dos pelos faciais

Os pelos faciais podem ser mais comuns em homens do que em mulheres, mas existem muitas mulheres que também apresentam um excesso de pelos no rosto, geralmente devido a uma condição chamada de hirsutismo. Um fato que poucas pessoas sabem é que praticamente todo mundo tem pelos no corpo inteiro, mas somente alguns engrossam ou se intensificam quando ainda somos fetos.

Apesar de grande parte das mulheres apresentarem poucos pelos, é possível que com você isso seja diferente, seja devido ao excesso de hormônios masculinos em seu corpo ou pela presença de uma condição como a síndrome dos ovários policísticos. Caso não se possa determinar a causa exata para o seu hirsutismo, é possível que você pertença a um grupo étnico no qual mulheres estejam mais propensas a apresentar uma quantidade maior de pelos, como as árabes, portuguesas e de países banhados pelo mar Mediterrâneo.

Se a causa do seu hirsutismo for determinada, quer dizer que ele pode ser tratado e você terá a possibilidade de remover os pelos do seu rosto. Para tratamento com medicamentos, por exemplo, que tendem a ser mais eficazes, recomendamos consultar um médico. Porém, há também alguns alimentos que recomendamos e que podem ajudar a se livrar de pelos faciais.

Sementes de linhaça

Uma das maneiras de melhorar a sua dieta e de atingir equilíbrio hormonal é adicionando em sua dieta mais alimentos ricos em ômega-3, como a semente de linhaça, por exemplo. Geralmente, consumimos um excesso de ômega-6 e muito pouco de ômega-3, e o ideal é que os dois estejam presentes de forma equilibrada. Uma dica é moer as sementes de linhaça e adicioná-las em vitaminas, sucos, bolos ou até mesmo saladas. Isso melhora a absorção e oculta-as de quem não gosta.

Hortelã

Alguns estudos mostram que, em mulheres, a hortelã ou hortelã-pimenta podem causar uma diminuição nos níveis de testosterona. Ou seja, se a causa do seu hirsutismo for hormonal e você precisar reduzir a quantidade de testosterona que anda produzindo, recomendamos tomar um chá feito com a planta ou adicioná-la a algumas de suas preparações, como saladas e molhos.

Nozes

Também com o foco na redução da testosterona, as nozes também podem ser consumidas com o objetivo de reduzir os pelos faciais. Isso porque elas são ricas em gorduras poli-insaturadas, e estudos já associaram elas a uma diminuição dos níveis de testosterona.