8 benefícios do chá de camomila

O chá de camomila é algo que você raramente pensa ou compra de propósito, mas a maioria de nós o associa ao efeito calmante e relaxante que ele dá depois de um dia longo e agitado. Curiosamente, o chá de camomila não é realmente um chá verdadeiro no sentido tradicional, mas mais um chá de ervas feito de pétalas de flores. É naturalmente livre de cafeína, por isso é perfeitamente adequado para pessoas cuja ansiedade é desencadeada pela cafeína e geralmente para aqueles que desejam tomar uma xícara de chá à noite, mas não querem ficar acordados a noite toda. O chá de camomila tem sido usado como calmante e como remédio para certas doenças desde os tempos antigos. Nos dias modernos, ele continua a ser uma escolha popular para muitos que buscam benefícios para a saúde, e a camomila é até adicionada a certos cosméticos pelo mesmo motivo. Aqui estão alguns benefícios do chá de camomila que você deve conhecer.

1. Ajuda com alívio do estresse

Provavelmente, o benefício mais conhecido de beber chá de camomila é que ele pode aliviar o estresse. Estudos mostram que beber uma ou duas xícaras de chá de camomila por dia pode fazer você se sentir menos estressado e ansioso. Beber chá de camomila faz com que seu corpo produza mais serotonina e melatonina, que naturalmente acalmam sua mente e fazem você se sentir mais relaxado.

2. Alivia dores de cabeça

Muitas vezes temos dores de cabeça e enxaquecas porque carregamos muita tensão em nosso corpo. O chá de camomila é cheio de antioxidantes, o que ajuda a aliviar a tensão, abrir os vasos sanguíneos e, portanto, aliviar dores de cabeça e enxaquecas pela tensão.

3. Reduz cãibras

Os mesmos antioxidantes do chá de camomila podem ajudá-lo com cólicas menstruais. Há um estudo que mostra como as mulheres que tomaram chá de camomila por um mês sofreram menos cólicas menstruais e os níveis de intensidade e dor desses dados foram muito inferiores ao normal. Parece vale a pena tentar, se você me perguntar.