6 maneiras poderosas de praticar o amor próprio

A felicidade de cada pessoa, seja homem ou mulher, começa com o amor próprio. É simplesmente impossível encontrar paz interior e felicidade se você não aprender a amar a si mesmo primeiro. Valor próprio, autoestima e autoconfiança – tudo isso só pode ser construído sobre uma base sólida de amor, cuidado e respeito por você mesmo. Não importa como você é tratado por seus amigos, família ou parceiro, porque você ainda vai acabar se sentindo mal se não se apaixonar por si mesmo antes de qualquer coisa. O mais importante é aceitar quem você é com todas as suas paixões, pontos fortes, fraquezas, talentos, erros e muito mais. Vamos fazer uma jornada por dentro de nós mesmos e explorar as 6 maneiras poderosas de praticar o amor próprio.

Separe um ‘tempo para si própria’ todos os dias

Não importa se você é uma mãe ocupada, uma mulher de negócios, uma esportista ou todas as opções acima, é importante ter algum tempo para si própria todos os dias. Este é o tempo que você passa sozinha consigo mesma e se sintoniza com seus sentimentos, desejos, ouve o mundo ao seu redor e se prepara para começar o dia. É bom ter pelo menos 15 minutos pela manhã só para você para fazer meditação ou alguma outra prática de atenção plena antes que o resto do mundo acorde. Este é o momento em que você encontra o seu equilíbrio e se prepara para enfrentar o que quer que esteja por vir. Você pode fazer qualquer coisa: ler um livro, beber uma xícara de café, fazer ioga, correr ou simplesmente olhar pela janela. Este é o momento de se conectar com seu eu interior e com a paz que está sempre dentro de você, não importa o que esteja acontecendo.

Aceite o que você sente

Aceitar a si mesmo é difícil para a maioria de nós, pois ninguém realmente ensina isso nem para crianças, nem para adultos. Quando crianças, aprendemos que a aceitação de nossos pais é o mais importante, então ela se estende aos colegas de escola, professores, colegas estudantes, colegas de trabalho e à sociedade em geral. Mas que tal aceitar-se por quem você realmente é? Essa é a coisa mais importante do mundo. É mais fácil fazer isso quando você se sente bem e feliz – você simplesmente aceita a pessoa que você é e o que você está sentindo no momento. É tão natural! Mas quando você está se sentindo para baixo, com raiva ou magoada, você só quer fazer esse sentimento ir embora, você não consegue sobreviver, você prefere mudar seu foco para assistir a um programa de TV, pegar algo para beber ou qualquer outra distração. O fato é que você também deve estar presente nesses estados. Viva através deles, não os suprima, e eles irão embora porque nada é constante, nem mesmo a dor. De outra forma, emoções reprimidas podem se transformar em problemas maiores e até mesmo levar a problemas de saúde.