O que o formato do corpo diz sobre a saúde?

Cada corpo é único, mas alguns têm algo em comum: o formato. Existem diversos formatos de corpo e saber qual é o seu pode lhe ajudar a tomar melhores decisões relacionadas à sua saúde. Além disso, pode ser útil entender como a gordura tende a se distribuir em seu físico e quais exercícios podem ser mais beneficiais para o seu caso. Veja a seguir algumas informações sobre saúde e formato corporal.

Quais são os diferentes formatos do corpo

Muitos fatores podem determinar o seu tipo corporal, como a genética, o estilo de vida, a idade e o sexo. Alguns dos formatos de corpo mais conhecidos são:

– Maçã: mais arredondado no meio

– Ampulheta: peito e quadris proporcionais com um meio mais fino

– Régua: também conhecido como retângulo, mais ou menos reto em cima e embaixo

– Pera: parte de baixo mais cheia

– Triângulo invertido: ombros e peito mais amplos do que cintura e parte de baixo

Vale notar que o que mais importa para a saúde não é o seu formato, e sim como você está se esforçando para se manter saudável através da alimentação e  exercícios físicos.

Segundo a médica de medicina interna e especialista em obesidade e diabetes, Elena Borukh, “a forma do seu corpo não significa necessariamente muito sobre sua saúde se você estiver numa faixa de peso saudável. É mais uma questão de onde está o peso extra que faz diferença em termos de risco de certas doenças crônicas.”

O que cada formato diz sobre a sua saúde

Como mencionado, os cinco tipos de corpo não são determinantes para a saúde de uma pessoa. No entanto, cada um deles pode estar associado com diferentes problemas de saúde. Pessoas com alguns deles têm maiores riscos de desenvolverem condições específicas.

Maçã

Pessoas com corpo no formato de maçã, por exemplo, tendem a carregar mais peso na parte do meio – e por isso são aquelas com grandes riscos de desenvolver problemas de saúde. O risco é maior nesses indivíduos porque a obesidade na região do abdômen é uma das condições que mais aumenta o risco de doenças cardiovasculares e desenvolvimento de diabetes Tipo II. Mesmo pessoas que não estão acima do peso (Índice de Massa Corporal abaixo de 25) têm riscos maiores dessas doenças do que pessoas com cinturas menores.