Face Yoga: 10 Exercitii care asigura o piele ferma

Daca nu ai auzit de Face Yoga pana acum atunci e momentul sa incerci. Exercitiile faciale au fost un subiect destul de controversat, insa acum e foarte clar ca au un efect pozitiv asupra pielei de pe fata.

Nu putem spune ca toate exercitiile vor functiona pentru tine, insa cele de baza clar vor aduce un impact pozitive. Am facut o lista cu 10 exercitii care asigura o piele ferma pentru fata ta asa ca te invitam sa le descoperi.

1. Ridicarea de sprancene

Acest exercitiu te ajuta sa iti readuci sprancenele in pozitia lor naturala. Pe masura ce imbatranim, o sa simtim usor cum pielea noastra devine mai rigida si mai uscata. Pentru a incetini acest proces, acest exercitiu poate ajuta foarte mult. Tot ce ai de facut este sa:

Tine lipit degetul aratator alaturi de cel mijlociu

Pune degetele deasupra sprancenelor si impinge

Ridica si coboara sprancenele in timp ce pui tensiune din degete

Repeta timp de 6 seturi cu 10 ridicari in sus si jos folosind sprancenele

2. Fa cu ochiul

Acest exercitiu te ajuta intr-un mod foarte usor sa lupti impotriva ridurilor din zona ochilor.

Tine pe rand, un ochi partial inchis timp de o secunda

Asigura ca toti muschii din jurul ochiului sunt contractati. Elibereaza incet

Repeta acest lucru de 20-25 de ori intr-un set. Nu exagera, e suficient un exercitiu pe zi

3. Ridica pometii

Daca vrei sa ai pometii mai ascutiti, atunci acest exercitiu cu siguranta te va ajuta foarte mult.

Alatura degetul aratator si mijlociu si pune-le peste fiecare obraz

Ridica usor pielea pana devine stransa

Deschide gura pentru a forma un ‘O’ oval, va aparea rezistenta in muschii obrajilor

Tine incordarea timp de 5 secunde

Repeta acesti pasi pentru 10-15 seturi pentru a-ti defini obrajii

4. Tonifierea ochilor

Acest exercitiu te va ajuta sa scapi de ochii obositi si iti va fi mai usor sa ai acest efect pe termen lung daca il vei repeta.

Pune degentul aratator si mijlociu in forma de “V” pe ochi.

Apasa si tine degetele impreuna in coltul interior al sprancenelor

Folosind degetul aratator, aplica presiune pe marginile exterioare ale sprancenelor

Priveste in sus si ridica pleoapele inferioare pentru a face o strangere puternica

Fa aceasta miscare de cel putin 6 ori si incheie setul strangand ochii tare timp de 10 secunde.