6 Moduri Puternice Pentru a Exersa Dragostea de Sine

Fericirea fiecărui bărbat sau femeie, începe cu dragostea de sine. . Este practic imposibil de a găsi pace lăuntrică fără a învăța ce este de fapt dragostea de sine. Stima de sine, respectul de sine, încrederea de sine – toate acestea pot fi construite pe o fundație solidă a dragostei, îngrijirii, și respectul propriei persoane. Nu contează dacă prietenii tăi, sau familia ta, sau partenerul tău, se comporta drăguț cu tine, la final te vei simți dărâmat dacă nu ai dragoste de sine. Este faptul că accepți ceea ce ești, pasiunile tale, hobiurile, slăbiciunile, talentele, greșelile, și toate celălalte. Hai să explorăm sinea noastră, și să vedem cele 6 căi pentru a exersa dragostea de sine.

În Fiecare zi să Petreci Timp cu Tine Însuți

Atunci când ești o mama ocupată, o femeie de afaceri, o femeie sportive, sau toate cele spuse, este important să petreci timp cu tine însuți. Este acel timp când stai singură și te gândești la dorințele tale, aspirațiile tale, asculți lumea din jurul tău și te pregătești să începi ziua. Este indicat să petreci cel puțin 15 minute în fiecare dimineață doar cu tine, să meditezi, sau să practici alte căi de concentrare, înainte ca toată lumea să se trezească. Acesta este timpul când poți găsi echilibru, și să te pregătești de cele ce vor urma în ziua respectivă. Poți face orice – citește o carte, bea o ceașcă de cafea, fă yoga, aleargă, sau uită-te pe geam. Acest este momentul să te conectezi cu sinele tău, și pacea ce se găsește în interiorul tău, orice s-ar întâmpla.

Acceptă Ceea Ce Simți

Să te accepți este destul de greu pentru noi toți, deoarece nimeni nu ne învață, nici când eram copii nici când suntem adulți. Fiind copii învățăm că acceptarea din partea părinților este cel mai important, apoi acest lucru se extinde la colegii de școală, profesori, studenți, colegi de lucru, și societatea în general. Dar ce zici despre acceptarea propriei persoane si a ceea ce ești? Este cel mai important lucru în această lume. Este mai ușor să faci acest lucru când ești fericit – pur și simplu accepți ceea ce ești pe moment și ceea ce simți. Este atât de natural. Dar atunci când te simți prost, nervos, sau jignit, vrei ca acele trăiri să dispară pur și simplu, nu trăiești în ele, mai bine ai prefera să te uiți la o emisiune TV, sau ai bea ceva, sau orice altceva pentru a distrage atenția. Adevărul este că, ar trebui să fi prezent și în aceste situații. Trăiește în ele, nu le suprima, și ele vor trece, fiindcă nimic nu este constant, chiar și durerea. Altfel, emoțiile suprimate se pot transforma în probleme și mai mari și pot conduce la probleme de sănătate.