Красивый загар не мечта, а реальность: 9 простых правил

Кто из женщин не мечтает вернуться из отпуска с красивым, ровным, шоколадным загаром? Но как этого добиться? Наши советы помогут вам осуществить давнишнюю мечту. Не сомневайтесь, все намного проще, чем кажется.

Тщательно очищайте кожу до отпуска

Чтобы загар ложился ровнее перед отпуском тщательно очистите кожу с помощью домашних или магазинных скрабов. Можно просто использовать жесткую губку. Но не делайте это перед самым отъездом. «Новая» кожа весьма чувствительна. У нее меньше возможностей противостоять агрессивному действию солнечных лучей. Отшелушивающие процедуры проводите загодя.

Правильно питайтесь

Налегайте на продукты, богатые бета-каротинам: морковь, абрикосы, дыни. Они усиливают выработку меланина. Продукты, богатые витамином E: жирная рыба, растительные масла, орехи – помогают бороться коже с ожогами.

Принимайте солнечные ванны с умом

Загорать нужно с умом, постепенно увеличивая время провождения под прямыми солнечными лучами. Впервые дни лучше вообще принимать солнечные ванны под зонтиком. Иначе рискуете получить ожог и испортить себе отпуск.