Фейсбилдинг: продлеваем молодость с помощью гимнастики для лица

Времена меняются, но люди по-прежнему одержимы идеей вечной молодости. На какие только жертвы многие не идут, чтобы хоть немного отодвинуть старение. Инъекции ботокса или гиалуроновой кислоты – слава богу, такие радикальные методы с каждым годом теряют свою популярность. Сегодня в моде – естественность. И фейсбилдинг в эту концепцию прекрасно вписывается. О том, что же такое гимнастика для лица и насколько она эффективна в борьбе со временем, читайте в нашем обзоре.

По сути, фейсбилдинг – это тренировка мышц лица. Ведь они, как и мышцы тела, со временем теряют свой тонус, становятся вялыми и «обвисают». Хотя весь этот процесс происходит неравномерно. Некоторые мышцы, наоборот, постоянно находятся в гипертонусе. Из-за чего формируются ненавистные заломы и морщины.

Мешки под глазами, опущенные уголки губ и глаз, глубокие морщины, второй подбородок – гимнастика для лица вполне может скорректировать эти недостатки без всяких уколов красоты.

Залог успеха – это, безусловно, регулярность тренировок. Плюс – четкое следование инструкциям. Самодеятельность в этом случае может только навредить. Найдите обучающие видео на YuoTube или обратитесь за помощью к косметологу, которому знакома эта методика.

Перед тренировкой необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Немудрено, что фейсбилдингом лучше заниматься по утрам.

Эксперты советуют «тренироваться» перед зеркалом и лучше, сидя на стуле. При этом нужно всегда следить за тем, чтобы спина была ровной, а плечи расправленными. Выполнять упражнения нужно сверху вниз, то есть, начиная со лба.

В среднем на каждое упражнение должно уходить 2 минуты. В первые две недели заниматься лучше 2 раза в день примерно по 4-5 дней в неделю. Затем сократите время тренировок: 2 раза в неделю будет достаточно.