10 продуктов, которые помогают сбросить вес

Существует сотни вариантов разнообразных диет, обещающих чудесное преображение тела в кратчайшие сроки. Но будем честными, диеты – это всегда сомнительное удовольствие. Более того, небезопасное. Мы предлагаем более демократичный вариант. Включите в свой рацион продукты, помогающие сбросить вес. Они малокалорийны, быстро насыщают организм энергией и часто содержат вещества, которые, в прямом смысле, сжигают жировые отложения.

Миндаль
Миндаль – отличный источник полезных жиров (без них никуда) и нерастворимой клетчатки, так необходимой для здоровья нашего организма.

Апельсин
Главное достоинство апельсина в том, что он дарит длительное чувство сытости. Действительно, после употребления этого фрукта есть не хочется пару часов. К тому же, апельсин считается низкокалорийным продуктом.

Капуста
Любая разновидность капусты: белокачанная, брюссельская, брокколи – прекрасно помогает бороться с лишним весом. Во-первых, капуста низкокалорийная, и употреблять ее можно в больших количествах. Во-вторых, она богата клетчаткой, и работает в организме, как настоящая щетка, очищая его от различных токсинов.

Зеленый чай
Зеленый чай содержит в своем составе большое количество кофеина, который благоприятно влияет на уровень метаболизма в организме. Кроме того, зеленый чай – прекрасный источник антидиоксантов. Ежедневное его употребление поднимает настроения и предотвращает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы.