Как быстро похудеть к Новому году: 6 советов, которым нужно начать следовать уже сейчас

Да-да, до Нового года остался всего месяц. И если вы уже выбрали платье для праздничной вечеринки, но хотите сбросить несколько килограмм, чтобы выглядеть идеально, то начинать худеть нужно уже сейчас! Главное – все делать правильно и без ущерба для здоровья. Как именно? Мы вам подскажем.

1. Не сидите на диете

Если ваша первая мысль – сесть на строгую диету. Лучше сразу откажитесь от этой идеи, потому что потерянные килограммы быстро вернутся к вам после праздников. Лучше перейти на правильное питание. Откажитесь от сдобных булочек, жирной еды и фастфуда. Придерживайтесь дробного питания, то есть кушайте чаще, но меньше. Добавьте в свой рацион больше овощей, рыбы и мяса приготовленных на пару.

2. Не отказывайтесь от сладкого

Не отказывайтесь полностью от сладкого. Ведь сладкое – это лакомство для души, и полный отказ от него может вогнать вас в депрессию. Просто соблюдайте определенный правила. Ешьте сладкое только в первой половине дня. Отдавайте предпочтение более-менее полезным сладостям, таким как черный шоколад или сухофрукты. И ни в коем случае не ругайте себя за сладкое, ешьте медленно и наслаждайтесь его вкусом.