Какие продукты нельзя есть после 15:00

Печально, но факт: после 15:00 в нашем теле резко замедляется обмен веществ. Диетологи называют этот рубеж «экватором». Ряд продуктов, съеденных во второй половине дня, не трансформируется в энергию. Они откладывается про запас в виде жира. Выход из этой ситуации все же есть. Чтобы сохранить красивое и здоровое тело, нужно соблюдать правила «экватора». Просто ознакомьтесь с продуктами, которые попали в черный список, и вычеркните их из своего послеобеденного рациона.

Хлебобулочные изделия и сладости

Сладости и хлебобулочные изделия содержат много простых углеводов, вызывающих резкое повышение сахара в крови. В результате – «топлива» в теле много, а вот девать его некуда. Отсюда и лишние килограммы, заботливо припасенные организмом на черный день. Кстати, от сухофруктов, считающимися полезным десертом, стоит тоже отказаться. Слишком сладкие.

Молочные продукты

Большинство молочных продуктов – тяжкий груз для печени и желчного пузыря. Ведь для расщепления лактозы необходимо приличное количество желчи. Твердый сыр, который содержит минимум молочного сахара, тоже не вариант. Это слишком калорийный продукт. Кроме того, молочные продукты меняют восприимчивость организма к инсулину. А избыток этого гормона провоцирует голод.

Крахмалистые овощи

Крахмалистые овощи: картофель, тыква, морковь – надолго дарят нам ощущение сытости и комфорта. Но есть у них и обратная сторона. Они содержат избыточное количество углеводов, удерживающих жидкость в организме. Если с утра вас мучают отеки, обратите внимание на то, что вы ели на ужин.