9 простых советов, которые помогут расцвести вашей красоте

Не нужно гнаться за идеалом с обложек глянцевых журналов. Каждая женщина уникальна и неповторима, стоит только научиться преподносить себя в выгодном свете. Мы подготовили для вас 9 простых советов, которые помогут расцвести вашей красотев считанные сроки.

Ежедневно делайте по утрам 20 приседаний. Такая привычка обеспечит вам заряд бодрости на весь день. Альтернативный вариант — гимнастика в постели. Небольшой комплекс упражнений на растяжку быстро взбодрит вас, восстановит мозговое кровообращение и улучшит цвет кожи лица.

Старайтесь каждый день ходить пешком на свежем воздухе. Минимум 30 минут. Особенно полезна вечерняя прогулка тем, кто много времени проводит в офисе за компьютером. Ходьба усилит приток крови к внутренним органам, а кожа приобретет свежий, сияющий румянец.

Ешьте каждый день орехи. Не меньше 50 граммов. Грецкие, кедровые, миндаль или фундук – не важно какие. Что это вам даст? Уже через 2 недели волосы, ногти и кожа скажут вам большое спасибо. Да вы и сами увидите эффект.