ความคืบหน้าของการเล่นโยคะก่อนและหลัง



การเล่นโยคะ เป็นสิ่งหนึ่งที่คุณจะรัก หรือเกลียดเลยก็ว่าได้ บางคนก็กล่าวว่า มันเป็นสิ่งที่ช่วยเปลี่ยนชีวิต ทำให้ชีวิตพวกเขาดีขึ้น มีความสงบ มีสติมากขึ้น และได้รับประโยชน์จากมันทั้งด้านร่างกายและจิตใจ บางคนก็ไม่ไปถึงจุดนั้นสักที คิดว่ามันยากที่จะดัดตัวให้อ่อนเหมือนกับที่คนอื่นเขาทำกัน ในหลายๆคนที่สนุกกับการเล่นโยคะ และทำการฝึกฝนอยู่เป็นประจำนั้น เป็นเพราะพวกเขาได้ข้ามผ่านจุดที่ยากมาแล้ว แล้วหากคุณรู้สึกท้อแท้กับการที่ได้เห็นภาพของคนอื่นกำลังฝึกท่าโยคะที่ยาก นั่นเป็นเพราะมันยังไม่ถึงเวลาของคุณเท่านั้นเอง การเล่นโยคะนั้นต้องอาศัยความยืดหยุ่น และความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นตามลำดับ โดยต้องอาศัยความอดทนและเวลาช่วงหนึ่ง ซึ่งต้องอาศัยเวลาค่อนข้างหลายปี ในการฝึกทีละเล็กทีละน้อยเพื่อที่จะให้ได้ผลลัพธ์เท่ๆ แบบที่เราเห็นในโลกโซเชียลต่างๆ และเหล่านี้ก็คือภาพความก้าวหน้าของคนเล่นโยคะหลายๆคน เพื่อที่จะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับคุณค่ะ

1. หลายคนคิดว่าการฉีกขาเป็นสิ่งทำพวกเขาทำไม่ได้เลย เพราะพวกเขาไม่มีความยืดหยุ่นพอ ซึ่งความยืดหยุ่นของร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนจะมี หรือไม่มีก็ได้ แต่ความจริงแล้ว ทุกๆคนสามารถฉีกขาได้ ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนทุกๆวัน เพื่อให้กล้ามเนื้อมีการยืดตัว และคุณก็จะทำได้วันหนึ่งแน่นอน

2. ดูเหมือนว่ากว่าจะได้แต่ละนิ้วนั้นมันใช้เวลานาน ซึ่งคุณจะเห็นได้ว่ามันใช้เวลาเป็นปี ในการที่จะทำได้ โดยมันต้องอาศัยเวลา

3. คุณลองจินตนาการดูว่า คุณจะรู้สึกดีแต่ไหนที่ในที่สุด คุณก็สามารถทำในสิ่งที่คุณฝึกฝนมาเป็นเวลานานเป็นปีได้

4. และนี่ก็เป็นตัวอย่างที่ดีของความก้าวหน้าของการฝึก ซึ่งก็ยังฉีกขาไม่สุด แต่วันหนึ่งคุณจะถึงจุดนั้นได้ บางวันคุณอาจจะรู้สึกว่ามันทำได้น้อยกว่าวันก่อน แต่หากคุณสนุกกับการฝึกฝนนั้น มันก็เป็นส่วนประกอบที่ดี

5. ดูเหมือนว่า มันน่าประทับใจมากกว่าหากคุณสามารถเอาขาลอยบนอากาศได้ แต่ในภาพที่สองคุณจะได้เห็นว่า เธอมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และงอตัวได้มากขึ้น

6. ไม่เกี่ยวว่าคุณจะเริ่มฝึกจากตรงไหน แต่หากคุณตั้งใจและให้เวลาที่เพียงพอกับตัวเอง ความสำเร็จก็จะมาถึง

7. เวลา 4 ปี ฟังดูเป็นเวลาที่นาน แต่ร่างกายของคุณต้องการเวลา การเล่นโยคะไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถเร่งได้ คุณต้องค่อยๆฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไป และคุณก็จะพบกับผลลัพธ์ที่น่าภูมิใจ หากคุณมาถูกทาง

8. ในขณะที่ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่น และความแข็งแรงที่มากขึ้นกับการฝึกโยคะ คุณต้องการความแข็งแรงในการค้างท่าไว้ด้วย เหมือนกับภาพนี้ ที่หลังของเธอมีความยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าเมื่อก่อน และแขนกับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวของเธอก็แข็งแรงกว่าเมื่อก่อนมาก

9. 6 ปีแห่งการฝึกฝน ไม่เพียงแต่เธอสามารถแตะเท้าของเธอได้ หุ่นของเธอก็ฟิต แข็งแรงกว่าเมื่อก่อนมาก

10. ผู้ชายหลายคนคิดว่า การฉีกขาเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่มีวันทำได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาทำได้แน่นอน

11. หลายคนอาจจะหยุดการเล่นโยคะไปเลย เมื่อถึงจุดของภาพที่ 4 แต่นี่เป็นตัวอย่างที่ดี ที่คุณควรจะฝึกฝนต่อไป แล้วคุณจะรู้สึกประทับใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณทำได้

12. ความคืบหน้าอาจจะเป็นไปอย่างช้าๆ แต่หากผ่านไปเป็นปีๆแล้ว คุณจะรู้สึกว่ามันคุ้มค่า