12 วิธีง่ายๆที่จะบอกรักให้ตัวเอง



การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะรักตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เวลาที่โลกที่เต็มไปด้วยความโกลาหลในขณะนี้ ไม่ว่าจะหันไปทางไหน คุณก็จะเห็นแต่ข่าวที่ทำให้คุณเครียด แต่การที่แสดงออกให้กับคนรอบข้างว่าคุณรักพวกเขานั้นมันง่ายมาก แล้วทำไมเราถึงไม่ทำอย่างนั้นกับตัวเองบ้างล่ะ ซึ่งแทนที่ว่าจะโฟกัสว่าจะพัฒนาตัวเองได้อย่างไร แต่คุณสามารถค้นหาวิธีเชิงบวกต่างๆ เช่น ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จต่างๆ เป็นต้น และนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เราสามารถฉลองกับมันได้

1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราเข้าใจดีว่า ในโลกโซเชียลมีเดียนั้น มันยากที่จะทำได้ แต่เมื่อคุณได้เริ่มมองในมุมที่เห็นว่าผู้หญิงเหล่านั้นเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิต มากกว่าที่จะเป็นการแข่งขัน โลกของคุณก็จะเปลี่ยนไป และช่วยให้คุณมีความพึงพอใจกับตัวเองได้ ซึ่งจำไว้ว่า โลกโซเชียลมีเดียนั้น มันก็แค่แพลตฟอร์มธรรมดาหนึ่งๆก็เท่านั้นเอง

2. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธและสร้างขอบเขตให้กับตัวเอง พวกเราล้วนแต่เป็นที่รองรับของชีวิตต่างๆ ไม่ว่าจะเป็๋นความสัมพันธ์, ความรัก หรือครอบครัว แต่การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อคุณรู้สึกไม่อยากทำสิ่งนั้นนั้น มันเป็นความรู้สึกที่ยาก ซึ่งเมื่อเวลาที่คุณหยุดที่จะทำเพื่อคนอื่นๆบ้าง คุณก็จะมีเวลาที่จะโฟกัสในเรื่องของตัวคุณเองมากขึ้น 

3. ทำลิสต์ว่าสิ่งที่เรารักในตัวเรามีอะไรบ้าง และหลังจากนั้นก็ทำลิสต์ของสิ่งที่คุณทำสำเร็จในชีวิต ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่คนที่คุณรักมองเห็นคุณ และเป็นสิ่งที่คุณสมควรจะทำให้กับตัวเอง และในตอนท้ายของลิสต์ คุณจะรู้สึกดีมากๆกับตัวเอง

4. เรียนรู้ที่จะเชื่อในสัญชาตญานของตัวเองบ้าน โดยการฟังหัวใจ และความคิดของคุณ ที่บอกว่าอะไรที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเชื่อตัวเอง และมีเข็มทิศชีวิตเป็นของตัวเอง ก่อนที่จะรับฟังความคิดเห็นจากคนอื่น ซึ่งนี้จะเป็นการช่วยให้คุณหลุดพ้นจากการถูกโน้มน้ามจากคนอื่นๆได้ และยังช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอีกด้วย 

5. ออกเดินทางด้วยตัวเอง ซึ่งวิธีนี้อาจจะยังทำไม่ได้ในนาทีนี้ แต่คุณก็สามารถขับรถออกไปเที่ยวไกลๆ หรือออกแคมปิ้ง ซึ่งเวลาที่คุณอยู่กับตัวเองนั้น จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขี้น และการที่ออกนอกคอมฟอร์ทโซนของตัวเองนั้น มักเป็นวิธีที่ให้คุณได้เรียนรู้ในการดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี

6.ให้อภัยกับสิ่งที่ผ่านมา ไม่มีใครที่จะเป็นคนเดิม เมื่อเทียบกับสิบกว่าปีที่แล้ว หรือบางครั้ง แค่หนึ่งปีเท่านั้น คุณควรตัดทอนความผิดพลาด และยกโทษให้กับตัวเองในสิ่งที่เคยทำผิดพลาดมา แล้วคุณจะรู้สึกรักตัวเองมากขึ้น 

7. คุณควรจำไว้ว่า ไม่มีมาตรฐานของความสวยงามบนโลกใบนี้ แต่ละประเทศก็มีนิยมของความสวยที่แตกต่างกัน เหมือนที่เขากล่าวกันว่า ความงาม ขึ้นอยู่กับสายตาคนดู เหล่านิตยสารทั้งหลาย ล้วนผ่านโปรแกรมปรับแต่งรูป และนางแบบบนรันเวย์ต่างๆ ก็เป็นแค่โลกแห่งจินตนาการที่ไม่มีอยู่จริง

8. การให้การสนับสนุนเครือข่ายของคุณ เป็นสิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของแน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น การติดต่อ และรักษาความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัว และเพื่อน โดยการถามไถ่ว่า สิ่งที่พวกเขาชอบในตัวคุณคืออะไร ซึ่งคำตอบอาจจะทำให้คุณประหลาดใจ แต่มันก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีกับจุดแข็งของคุณ ในเวลาที่คุณอ่อนล้า เพราะมันเป็นการสังเกตคุณจากสายตาของคนอื่น

9. จงใช้เวลาเพื่อดูแลตนเองอย่างเต็มที่ตลอดทั้งวัน เพราะเวลาส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ โดยคุณสามารถดื่มกาแฟที่คุณชื่นชอบ หรือเครื่องดื่มที่คุณชอบ พร้อมเปิดภาพยนตร์ที่จะนำความสุขมาให้คุณและทำให้คุณได้ดื่มด่ำ ซึ่งการปรนเปรอตัวเองนี้ เป็นความฝันอย่างหนึ่งที่คุณควรทำเมื่อคุณมีเวลาว่าง

10. อย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่กับคำพูดที่ติดลบ เมื่อเวลาผู้หญิงส่องกระจก มันง่ายมากที่พวกเขาจะบอกว่าเขาไม่ชอบอะไรในตัวเอง แต่บทสนทนาภายในกับตัวคุณเองนั้น มีบทบาทมากกว่า เพราะมันเป็นการที่เรามองเห็นตัวเองในโลก ซึ่งเราควรมีการให้กำลังใจ, มีความรัก และสนับสนุนในตัวคุณเอง เหมือนกับที่คุณทำกับเพื่อนสนิทของคุณ

11. หยุดเล่นเกมล่าเหยื่อต่างๆ เพราะเวลาที่คุณมีความรู้สึกนี้ มันง่ายมากที่จะทำให้คุณคาดหวังในสิ่งที่คนอื่นจะทำให้กับคุณ การรักตัวเองคือการเป็นเจ้าของของการกระทำต่างๆของตัวเอง และพลังงานที่คุณเลือกที่จะทำอะไรให้แก่โลกในแต่ละวัน ซึ่งคุณควรเรียนรู้เป็นบทเรียน มากกว่าที่จะต่อสู้กับมัน

12.โปรดจำไว้ว่า การรักตัวเองนั้น ไม่ใช่การเห็นแก่ตัว ฉะนั้นเราจึงควรปล่อยสิ่งต่างๆที่จะทำให้เรากลายเป็นคนเห็นแก่ตัว มันเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงระหว่างความต้องการของคุณ และการฉลอง สิ่งพิเศษต่างๆที่เกี่ยวกับคุณ ในขณะที่เราจต้องปลดปล่อยพฤติกรรมที่จะทำลายตนเอง