Цілющі властивості спіруліни

Спіруліна  — це сині або зелені водорості, які часто продаються, як харчова добавка в магазинах здорового харчування. Спіруліна також зустрічається в складі засобів по догляду за шкірою. Її часто додають в смузі для яскравого кольору та як додаткове джерело вітамінів та мінералів. Спіруліна продається у формі таблеток та порошку. Таблетки зручні для тих, хто не має часу готувати, але хоче отримувати додаткову дозу вітамінів. У формі порошку спіруліна просто ідеальна для тих хто полюбляє смузі та хоче зробити їх не тільки поживними, а й візуально гарними. Тож поговоримо про цілющі властивості спіруліни.

1. Додаткові вітаміни

Якщо вам бракує вітамінів групи В, заліза або міді – столова ложка спіруліни, додана у ваш смузі, може забезпечити вам приблизно чверть ваших щоденних потреб у цих поживних речовинах. Не кажучи вже про той факт, що в тій же столовій ложці спіруліни є 4 грами білка, що насправді досить багато, як для ложки порошку зелених водоростей.

2. Менше зморшок

Дерматологи стверджують, що спіруліна насправді може допомогти зменшити появу зморшок але, звичайно, вона найкраще працює як профілактика, а не як панацея.

3. Зниження рівню холестерину

Щоденна доза спіруліна може допомогти вам знизити рівень шкідливого холестерину, який є однією з основних причин серцевих проблем. Дослідження показують, що лише 2 грами спіруліни на день можуть знизити рівень шкідливого холестерину та покращити здоров’я серця.