11 звичок, які шкодять шкірі

Доки еліксир вічної молодості не знайдено, нам, жінкам, доводиться особливу увагу приділяти догляду за шкірою, аби на довгі роки зберегти свою молодість та красу. Однак дуже часто ми, самі того не розуміючи, псуємо свою зовнішність неправильним способом життя та шкідливими звичками. Здоров’я шкіри починається зсередини, тому рекомендуємо проаналізувати свій побут і пропонуємо вашій увазі інформацію про 11 звичок, які шкодять шкірі.

Хронічний недосип

Недарма ми починаємо з цього пункту, адже саме сон дарує свіжість шкірі і є природною запорукою її молодості. На жаль, специфіка нашого часу передбачає недоспані ночі через завантаженість на роботі та тривале знаходження перед комп’ютером і гаджетами в цілому. А це не на користь нашій красі.

Фахівці рекомендують правильно вибудовувати свій графік і не забувати спати 7-8 годин на добу. Таким чином, організм буде почуватися бадьоро, а ви забудете про сірий колір шкіри і синці під очима.

Вмивання милом

Цей стереотип тягнеться з дитинства, коли мами і бабусі настирливо радили нам мити руки і обличчя милом. Насправді дуже часто мило пересушує шкіру, видаляючи природний ліпідний бар’єр та тим самим знижуючи рівень її захисту. Крім запалень, такий агресивний догляд призводить до підвищеної сухості і як наслідок – ранніх зморшок.

Недостатнє зволоження

Цей пункт часто випливає з попереднього. Іноді представниці прекрасної статі недостатньо уваги приділяють саме зволоженню шкіри, тому і стикаються з неприємними симптомами: лущенням, підвищеною сухістю, ранніми зморшками. Не забувайте про зволожуючий крем, ретельно підібраний з урахуванням вашого типу шкіри.

Неправильне харчування

Наша шкіра однією з перших в організмі реагує на будь-які зміни в харчуванні. Якщо у вашому раціоні часто з’являється жирна, гостра, занадто солона їжа, солодощі, фаст-фуд чи газовані напої, можете бути певні: стан шкіри буде незадовільним. Більше того, вона почне набагато швидше старіти.