8 альтернатив кофеїну, які добре бадьорять та не викликають звикання

Кофеїн – найпоширеніша у світі психоактивна речовина та найвідоміший ранковий заряд енергії для мільйонів людей у світі. Проте, при регулярному вживанні, він здатен викликати звикання. Тож, пропонуємо звернути увагу на альтернативи кофеїну, котрі володіють не менш тонізуючими властивостями, але без вищезгаданих недоліків.  Обирайте, що вам найбільше до душі.

1. Імбирний чай

Цей напій ліквідує втому й апатію. Окрім цього, має протизапальну дію. Також, імбирний чай пришвидшує метаболізм в організмі та зменшує апетит, а значить – сприяє схудненню. Він чудово смакує з медом та лимоном, особливо у холодну пору року.

2. Чай з лимонника

Трохи екзотично, проте досить корисно та смачно. Такий напій чудово бадьорить і додає сил. Він є популярним відновлювальним фіто-засобом у період одужання. Для приготування відварів народна медицина використовує не лише гілочки й листя, а ще ягоди та насіння китайського лимонника.

3. Цикорій

Це напій з легкою гіркуватістю, що трохи нагадує каву. Тож, смакуватиме усім кавоманам. А ще він тонізує, покращує настрій, а також знижує рівень цукру у крові завдяки вмісту інсуліну. Цикорій стане в нагоді тим, хто хоче схуднути. Адже рибофлавін у його складі допомагає розщепленню жирів, а пектин зменшує відчуття голоду.