10 корисних та смачних продуктів, які можна купити за дешевою ціною

Для того, щоб поласувати чимось дійсно смачненьким та одночасно корисним, — не обов’язково купувати дорогі продукти за високими цінами у супермаркеті. Достатньо всього лишень прочитати нашу статтю про 10 корисних і доступних продуктів. Серед них у списку овочі та фрукти, які багато хто з нас вже має в холодильнику, але навіть не здогадується наскільки корисними вони є для нашого організму.

Впевнені, що ця стаття повністю змінить ваше ставлення до їжі, яку більшість з нас вважає простою та звичною.

Сочевиця

Варити півгодини на маленькому вогні, додати улюблені спеції та трохи томатного соку — ось рецепт смачної сочевиці, яку італійці просто обожнюють. Вона чудово впливає на травлення, дуже корисна для тих, хто має діабет або захворювання серцево-судинної системи, і дуже смачна у готовому вигляді.

Капуста

В дитинстві ми недооцінювали цей овоч, але коли стали дорослими, то дізналися — їсти капусту дійсно корисно. Її можна тушкувати, запікати, додавати у суп чи борщ, і квасити, від чого її користь стає втричі ефективнішою.

Корисні крупи

Булгур, гречка, кус-кус, вівсянка та рис — це тільки половина списку корисних круп, які коштують дешево, при цьому, мають колосальну користь. Вони прості у приготуванні, а завдяки домашнім соусам та різноманітним заправкам можуть смакувати геть по-іншому, ніж ми до них звикли.

Кисломолочний сир

Чудово, якщо ви маєте змогу вживати такий сир, зроблений у домашніх умовах. Та якщо ні, то користь з нього ви все одно отримаєте, навіть якщо сир — магазинний. Це дієтичний продукт, який містить в собі поживний білок та корисні кальцій і фосфор, що у сучасному ритмі життя нам особливо необхідні.