Điều gì xảy ra nếu bạn ăn nụ đinh hương mỗi ngày?

Đinh hương, hay còn gọi là đinh tử hương, là một loại cây thuộc họ đào kim nương, bản địa của Indonesia và Ấn Độ. Loại cây này có nụ hoa khi phơi khô giống hình dạng một chiếc đinh nhỏ. Nhờ mùi thơm đặc biệt, rất mạnh và có khả năng tạo hương vị rất riêng cho món ăn, nụ đinh hương được dùng phổ biến như một gia vị trong nhiều công thức nấu ăn. Thậm chí, nụ đinh hương còn có thể được dùng như một vị thuốc chữa bệnh nếu sử dụng đúng cách hằng ngày.

Chống nhiễm trùng

Trong nụ hoa đinh hương có một chất tên là Eugenol, có khả năng kháng nấm, kháng viêm, sát trùng khá hiệu quả. Theo một nghiên cứu thử nghiệm sơ bộ trên chuột, tinh dầu đinh hương có chứa chất này giúp làm tăng lượng bạch cầu, gợi mở khả năng tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng ở người của loại cây này. Ngoài ra, chất này cũng được cho là có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa, trong đó có vi khuẩn E. coli.

Tăng cường sức khỏe răng miệng

Chất Eugenol, chiếm từ 70% đến 90% hàm lượng trong tinh dầu đinh hương, có thể giúp giảm hôi miệng nhờ khả năng sát khuẩn. Hơn nữa, do có hiệu quả trong việc giảm đau, gây tê thần kinh, nụ đinh hương còn có thể được dùng để chữa đau răng, viêm nướu. Không chỉ được sử dụng tự phát từ thế kỷ 13, ngày nay chất này còn được bổ sung vào các loại kem đánh răng có nguồn gốc thảo dược hoặc nước súc miệng để tăng cường khả năng sát khuẩn, chống hôi miệng và viêm nướu.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Nụ đinh hương được cho là có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả thông qua nhiều cơ chế. Tinh dầu Eugenol và polyphenol giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn trong việc tạo ra insulin, đồng thời ngăn ngừa việc hấp thụ đường quá nhanh. Bên cạnh đó, hàm lượng các khoáng chất dồi dào như mangan, kali, canxi, v.v. trong tinh dầu đinh hương cũng giúp chuyển hóa đường hiệu quả. Theo nghiên cứu, việc tiêu thụ khoảng 1 đến 3 gam đinh hương mỗi ngày có thể giúp kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2, đồng thời giúp giảm chất béo trung tính (triglycerides) và cholesterol.

Giảm ho hiệu quả

Tinh dầu đinh hương không chỉ giúp sát khuẩn họng mà còn là một chất long đờm tự nhiên. Do vậy, pha khoảng 1–2 g nụ đinh hương đã nghiền nát thành trà có thể giúp giảm ho hiệu quả. Theo dân gian, bài thuốc kết hợp tinh dầu đinh hương với hạt mùi, trần bì, tinh dầu bạch đàn, natri bicarbonate, acid citric và menthol, pha với nước sôi để xông mũi họng, cũng rất tốt để chống lại các bệnh cảm cúm, viêm mũi do thời tiết.

Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa

Nụ đinh hương có thể giúp tăng cường tiêu hóa, giảm đầy hơi hay khó tiêu nhờ các chất chống oxy hóa và chất xơ. Hơn nữa, do đặc tính kháng viêm, chất Eugenol có thể làm dịu cơn đau do loét dạ dày, kích thích sản xuất thêm chất nhầy ở dạ dày, hạn chế cơn đau tái phát.

Để trị viêm loét dạ dày, dân gian có những bài thuốc khá hiệu quả như kết hợp đinh hương (4 g) với diên hồ sách (10 g), ngũ linh chi (6 g), đương quy (10 g), tán nhuyễn, trộn đều và uống với nước ấm, mỗi lần khoảng 3–6 g, 2–3 lần mỗi ngày. Lưu ý là bài thuốc này không được sử dụng nếu người bệnh bị xuất huyết dạ dày. Trong trường hợp bị ợ chua nhiều, có thể sử dụng đinh hương (30 g) kết hợp với bột long cốt (300 g), mẫu lệ (300 g), bột mì (120 g), tán nhuyễn, trộn đều, dùng với nước ấm, mỗi lần khoảng 6 g, 2 lần mỗi ngày.

Mặc dù đinh hương có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, việc sử dụng đinh hương cần thận trọng, tránh lạm dụng vì có thể gây hậu quả không tốt cho sức khỏe.