Tác hại khi lạm dụng nước đậu đen rang để giảm cân, làm đẹp

Nước đậu đen rang là một trong những thức uống yêu thích của nhiều chị em phụ nữ vì thức uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc thay thế nước đậu đen cho nước uống hàng ngày mang đến nhiều tác dụng không mong muốn.

Vì sao nước đậu đen rang được ưa chuộng?

Nước đậu đen rang có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của các chị em phụ nữ nên được các chị em rất ưa chuộng, nhất là vào những ngày hè oi bức.

Hỗ trợ giảm cân, đẹp dáng

Đậu đen chứa nhiều chất xơ và axit amin, giúp chuyển hóa chất béo, từ đó giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Ngoài ra, chất xơ trong đậu đen rang có tác dụng làm tăng cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, nếu bạn uống nước đậu đen rang trước bữa ăn 30 phút, bạn sẽ hạn chế lượng thức ăn được tiêu thụ và từ đó góp phần giảm cân, giữ dáng.