Nếu bạn uống cà phê mỗi ngày, điều gì sẽ xảy ra?

Cà phê là món đồ uống không thể thiếu của nhiều người. Một ly cà phê vào buổi sáng được xem là “thần dược” bởi đồ uống này có thể đẩy lùi cảm giác “ngái ngủ”, tăng hưng phấn và sự tỉnh táo cho người uống. Bên cạnh đó, cà phê cũng góp phần mang lại nhiều thay đổi có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng phù hợp mỗi ngày.

Lợi ích của việc thường xuyên uống cà phê phù hợp

Kéo dài 2 năm tuổi thọ

Theo một nghiên cứu trên tạp chí Dịch tễ học Châu Âu dựa trên  khảo sát với 4 triệu người, nếu uống cà phê thường xuyên, đặc biệt là nếu duy trì một ly cà phê vào buổi sáng, có thể giúp kéo dài tuổi thọ đến 2 năm.

Một nghiên cứu khác dựa trên dữ liệu 10 năm nghiên cứu từ 500,000 người ở Anh được đăng trên JAMA Internal Medicine cũng cho rằng nguy cơ tử vong của những người uống cà phê thường xuyên sẽ thấp hơn so với những người khác. Sở dĩ như vậy là bởi cà phê có ảnh hưởng tích cực đến gan, tim, não và nhiều bộ phận trên cơ thể do có chứa nhiều chất chống oxy hóa, các vitamin nhóm B (B2, B3, B5) và các khoáng chất (Magiê, Kali) nên có tác dụng giảm tỷ lệ tử vong so với nhóm không uống cà phê.