10 kỹ thuật mát-xa thay thế mà bạn cần trải nghiệm

Khi bạn đặt một phiên mát-xa toàn thân trong 60 phút ở spa tại địa phương, bạn thường không nghĩ về hàng tá các kỹ thuật khác nhau có thể có. Ngoài việc giúp bạn thư giãn, 10 kỹ thuật mát-xa độc đáo sau đây còn có tác dụng thần kỳ đối với thể chất của bạn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần của bạn.

1. Gua Sha hay còn gọi là “Cạo gió”

Trong kỹ thuật này, bạn sẽ dùng thìa hoặc dụng cụ tương tự để cạo lên da và tạo ra các vết thâm, đỏ nhẹ. Kỹ thuật này giúp cải thiện các vùng bị thương tổn, kích thích quá trình chữa lành và được cho là giúp giảm đáng kể cơn đau. Kỹ thuật này mang lại cảm giác như thể bạn đang chảy máu, mặc dù thực tế là không, và mọi người tin rằng kỹ thuật này có công hiệu thần kỳ. Sống là cái gì cũng phải thử một lần, đúng vậy không các bạn?

2. Châm cứu

Mọi người thường sợ việc có nhiều chiếc kim mảnh châm vào da thịt, nhưng châm cứu thực sự là một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể dành tặng cho cơ thể mình. Và nó thực sự không gây đau (bạn chỉ cần không di chuyển thôi). Kỹ thuật cổ xưa này của Trung Quốc có thể thực sự giúp ích cho bất kỳ vấn đề nào bạn đang có, cho dù là vấn đề về đường tiêu hóa, khả năng sinh sản, vấn đề về da hay rối loạn kinh nguyệt.

3. Mô sâu

Kỹ thuật mát-xa tập trung này thực sự rất tốt và giúp ích cho sức khỏe. Những cú ấn với lực mạnh giúp trị những cơn đau mãn tính, các vấn đề về tư thế hoặc đau nhức cơ. Kỹ thuật này cũng được biết đến là giúp giảm đau ở các trường hợp bị hội chứng ống cổ tay và viêm xương khớp.

4. Shiatsu

Shiatsu là một phương pháp của Nhật Bản, trong đó người mát-xa sẽ áp dụng lực bằng tay (và đôi khi là khuỷu tay) theo một mô thức nhịp nhàng trên khắp cơ thể. Kỹ thuật này giúp kích thích các điểm bấm huyệt để thúc đẩy sự cân bằng, sự lưu thông năng lượng và có thể giúp cải thiện một loạt các vấn đề.