Detox “siêu tốc” hay lâu dài?

Thải độc cơ thể (detox) là quá trình thanh lọc cơ thể với nhiều lợi ích như giúp loại bỏ độc tố, làm sạch các cơ quan nội tạng, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch. Hiện nay, có 2 hướng tiếp cận để thải độc cơ thể là detox “siêu tốc” và detox lâu dài. Bạn chọn cách nào?

Detox cơ thể “siêu tốc”

Đây là cách làm phổ biến của nhiều chị em phụ nữ với thời gian thực hiện trong khoảng 2 – 5 ngày. Với cách làm này, các công thức nước uống detox đơn giản được chế biến nhằm thay thế hoàn toàn hoặc một phần cho các bữa ăn hàng ngày, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và thải độc.

Nước dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả chứa đến 90% nước, ít calo và nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin A, vitamin B5, Kali, đồng. Do vậy, dưa hấu có tác dụng tăng sức đề kháng, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chống nhiễm trùng và góp phần thải độc tốt cho cơ thể.  Bạn có thể cắt nhỏ dưa hấu, ép lấy nước, thêm chút chanh và lá bạc hà để tăng thêm gia vị cho loại nước uống này.

Nước dứa

Dứa chứa nhiều nước, lợi tiểu, giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa, chứa enzyme chống viêm, giàu vitamin C và rất ít calo. Do đó, nước dứa rất tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể. Để làm nước dứa detox, bạn có thể ép dứa lấy nước, pha với nước lọc và kết hợp với một chút chanh, lá bạc hà.