Trầm cảm là gì và cách điều trị

Trầm cảm là một chứng rối loạn sức khỏe tâm thần mà hàng triệu người trên thế giới đang mắc phải. Theo ước tính, cứ ba người thì có ít nhất một người đã từng bị trầm cảm. Cho dù là trầm cảm bệnh lý, hay trầm cảm gây ra do thay đổi thời tiết hoặc do trải qua một quãng thời gian khó khăn trong cuộc sống, thì chúng đều có thể được điều trị bằng nhiều cách khác nhau. Thứ quan trọng nhất mà bạn không nên làm chính là phớt lờ nó đi. Sau đây là các lời khuyên giúp đẩy lùi những cơn trầm cảm.

Vậy, chính xác trầm cảm là gì và làm sao để biết được bạn có đang bị trầm cảm hay không? Khi bị trầm cảm, bạn sẽ cảm thấy hết sức chán nản, buồn bã tột độ và cảm giác đó không từ từ tan biến đi như bình thường được. Bạn có thể đã bị trầm cảm nếu như cảm thấy mất hứng thú với những điều mà trước đây bạn cảm thấy vô cùng thích thú, thường xuyên thấy buồn vô cớ hoặc không có cảm xúc cũng như không hứng thú với bất kỳ điều gì.

Triệu chứng về thể chất có thể bao gồm kiệt sức, mất ngủ, mất hứng thú với các mối quan hệ và mất đi cảm giác ngon miệng cũng như là bị sụt cân.

Không ai biết chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm, mặc dù yếu tố di truyền đóng một vai trò nhất định và căn bệnh này có thể truyền từ đời này qua đời khác cũng giống như các chứng rối loạn tâm lý khác. Các biến cố trong cuộc sống như sự qua đời của một người thân yêu, chia tay người yêu hoặc có chuyện buồn, khó khăn tài chính hay nỗi chán nản khi về hưu cũng có thể gây ra những vấn đề này. Trầm cảm cũng có thể do thuốc gây ra như là các loại thuốc tránh thai, thuốc điều trị đái tháo đường hoặc một số loại thuốc khác.

Có nhiều phương pháp để điều trị trầm cảm và chúng thường được áp dụng kết hợp. Các phương pháp chủ yếu là Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), thuốc chống trầm cảm, cần sa y tế và nhiều giải pháp đối phó khác.