Sự thật bất ngờ đằng sau thông tin uống sữa gây tăng cân!

Nhiều fan ruột đam mê làm đẹp đã đưa sữa vào nhóm thực phẩm “cấm kị” trong hành trình “đúc dáng”. Vậy đây có phải là kẻ thù thực thụ đối với những vòng eo thon? Sự thật có thể bất ngờ đối với bạn.

Tại sao sữa lại bị “gán mác” gây tăng cân?

Trong hầu hết các nghiên cứu, chất béo bão hòa – hay còn gọi là chất béo “xấu” và calo có mối liên hệ mật thiết với sự gia tăng vòng eo cũng như nhiều loại bệnh khác. Trong khi đó, chúng được xem là “con cưng” của các loại sữa. Do vậy, không ngạc nhiên khi nhiều chị em đã nghĩ sữa sẽ “cản đường” họ trong hành trình giảm cân.

Khloe Kardashian – một trong những thành viên ít tai tiếng trong đại gia tộc thị phi bậc nhất Hollywood Kardashian từng tiết lộ, trong 1 tháng rưỡi, cô đã giảm được 5kg chỉ bằng cách cắt bỏ hoàn toàn các sản phẩm sữa và phô mai mà không cần làm bất cứ điều gì khác. Chính điều này cũng khiến em gái kế Kim Kardashian tỏ ra kinh ngạc.

Trong khi đó, những người nghiện rèn luyện thể hình lại thường sử dụng sữa như một “thực phẩm tăng cơ” và họ sẽ thêm một vài ly sữa vào chế độ ăn uống để làm tăng lượng calo nạp vào.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Jessica Cording của New York City cho biết, tác động của sữa đối với vòng eo phụ thuộc vào từng người. Cording cũng chỉ ra rằng một số nghiên cứu đã chứng minh việc ăn và uống các sản phẩm từ sữa vẫn có thể giúp bạn giảm cân.