السلطة هي على الأرجح آخر شيء في ذهن الجميع خلال هذه الفترة من التباعد الاجتماعي، لكن الحصول على العناصر الغذائية الخاصة بك أمر مهم في الحفاظ على نظام قوي.
إن تناول طعام صحي مفيد جداً للصحة العقلية و الجسدية.
إجعل يومك أكثر إيجابية مع واحدة من هذه السلطات التي تتألف من مكونات غير متوقعة تترك شهيتك مفتوحة.
في كثير من الوقت يكون السبب في مظهر الوجه الممتلئ ليس فقط بسبب الدهون، ولكن بسبب الانتفاخ واحتباس الماء. وهناك أخبار جيدة وهي أن هذه المشكلة يمكن حلها بسهولة، وفيما يلي بعض النصائح عن كيفية خسارة الدهون في الوجه.
فقدان الوزن أمر صعب في بعض الأحيان، هل يرفض وزنك في الاختفاء؟ ما يمكن أن يسبب ذلك؟ حسنًا، أولًا وقبل كل شيء، الأمر يتعلق بما تأكل وكمية ما تأكلة. نعم، لا يوجد مفاجأة حتى الآن، ولكن يجب عليك الانتباه إلى بعض التفاصيل الصغيرة مثل الأعشاب والتوابل المستخدمة في طعامك.
الخطوط المتجعدة حول العينين هي ما يرعب الذين يقتربون من الثلاثينات.
إنها علامة التقدم في السن التي يخشاها الكثير من الناس، لأنها أول علامة مرئية على وجههم، لذا لا يمكنهم اخفاؤها.
حسنا، يمكنك أن تحاول، و لكن هل سينجح ذلك حقا؟
نعلم جميعًا أن معايير الجمال في عالم الموضة تتغير بسرعة، وأصبحت أكثر واقعية، ولا تزال بيئة صعبة بالنسبة للنساء من الحجم الطبيعي والأكبر. فيما يلي بعض الحقائق الصعبة التي لم يخبرك بها أحد عن كونك عارضة للوزن الزائد في biz.
تذبذبت نسبة سكان العالم بين الرجال والنساء على مدار التاريخ، مع كل اختلاف أهمية كل جنس. واليوم، بقيت النسبة بين الذكور والإناث متساوية نسبياً، ولكن كانت هناك فجوة واسعة داخل بعض البلدان.
هناك بعض الأشياء التي قد تساعدك في فهم شخص – طعامهم المفضل، تفضيلاتهم في الأفلام، طفولتهم… ولكن معرفة التوافق الفلكي يؤدي إلى معرفة أعمق لكل هذه الأشياء.
المرأة هي مخلوق عاطفي، لذا فمن الطبيعي أن أهم الأشياء بالنسبة لها ليست الأشياء المادية، ولكنها تتعامل دائمًا مع القيم الروحية وكافة الأمور العاكسة للمودة حتى لو لم يتضمن الأمر هدايا مادية. على سبيل المثال، تحب المرأة دائمًا التحدث عن المشارع، حتى لو لم تكن من محبي القيام بذلك، ولكن من الضروري أن تتحدث عن ما في عقلك من وقت لأخر – أنه شيء متوقع منك.
في الوقت الحالي، يجلس الجميع في المنزل، زمن الأفضل الاختباء وراء الأوريوز Oreos وتناول كل الوجبات السريعة الممكنة. وعلى الرغم من ذلك، يجب علينا محاولة التخلص من الأكل العاطفي، وأن نبذل قصارى جهدنا لتغذية جسمنا. وفيما يلي أفضل أنواع الطعام التي تعزز الجهاز المناعي حتى تتمكن من الشعور بسيطرة أكثر على الموقف، وعجز أقل.
لا يعمل معظم المشاهير الآن بسبب توقف كافة أعمال التصوير والسفر، وبقى الجميع في المنازل، والعزل الذاتي. لذا، فلنرى ماذا يتم عند البقاء في المنزل؟
الحفاظ على لياقتك هي طريقة لإدارة صحتك العقلية وتقوية جهاز المناعة لديك أيضًا. ممارسة الرياضة ستسهل مرور هذه الأوقات العصيبة والحفاظ على ايجابيتنا. في حين أن بعض المعدات، مثل الدمبل وأشرطة المقاومة يمكن أن تساعد، فإليك التمارين المفضلة التي تعتمد على وزن الجسم والتي يمكنك القيام بها في المنزل لإبقاء على اللياقة وحمية الجسم. مع بعض الإضافات والتعديلات الاختيارية.
قد يكون الحجر الصحي تطورًا حديثًا في أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية، ولكن الصين تعاملت مع هذا الحجر الصحي منذ العام المادي حيث جلس المواطنون في المنزل لمدة. فقد اعتقد الجميع أن الأمر يعني طفرة مواليد في الدولة ذلك لعدم قيام السكان بمغادرة المنزل، فقد يتحول الأمر للانشغال بصناعة الأطفال لإضاعة وقت الفراغ. ولكن الحقيقة أقل تفاؤلا من المتوقع.
