Такая тренировка подойдет тем, кто не любит тратить слишком много времени на спорт: будто занятия в тренажерном зале, бег или йога. Всего 10 упражнений на разные группы мышц.
Автор: Iryna Keis
8 фраз, которые нельзя говорить ребенку
Психологи говорят, что невротиками не рождаются. Таковыми их делают, зачастую, родители. Если в вашей семье появился маленький человек, постарайтесь максимально осознанно подходить к его воспитанию и не допускать таких фраз с ним в общении.
Топ-10 полезных продуктов, которые обязательно должны быть на вашем столе
Еще совсем чуть-чуть – и прощай, осень! А вместе с ней и куча полезных овощей и фруктов. Но ничего, зимой тоже найдется масса вкусных и здоровых продуктов, которые обязательно должны быть на вашем столе.
8 чувств, которые легко перепутать с любовью
Возможно, у вас уже есть партнер. Или, изголодавшись по романтике, вы готовы пойти в ва-банк и окунуться с головой в новые отношения, как только появится на горизонте подходящий кандидат. Однако не стоит спешить и признаваться в любви избраннику. Иногда за любовь мы принимаем совсем другие чувства.
Короткие ресницы, тонкие брови и растяжки: на что мужчинам действительно плевать во внешности женщин
Большинство женщин слишком щепетильно относятся к своей внешности. На поверку, то, что они считают недостатком, для мужчин таковым не является. Короткие ресницы, тонкие брови, небольшой лишний вес, растяжки – мужчины просто не обращают внимание на такие мелочи.
10 способов показать мужчине, что он особенный
Есть миф, что мужчина совершенно не требователен в отношениях. Все эти цветы, подарки, нежности и поцелуи – это все для женщин. Как бы не так. Мужчины тоже хотят чувствовать себя особенными. И кто, как не любимая женщина, заставит его поверить в свою уникальность?
Топ-10 продуктов с высоким содержанием клетчатки
О том, зачем нужна клетчатка нашему организму и в каких продуктах содержится наибольшее ее количество, читайте в нашем обзоре.
10 аппетитных блюд из яиц, которые вы приготовите за 10 минут
Яйца любят многие. Они питательные и сытные. Вероятно поэтому, яичница – самый распространённый завтрак на просторах СНГ. Но иногда хочется побаловать себя чем-нибудь новеньким.
8 верных признаков того, что ваши отношения продлятся долго
Любовная эйфория затуманивает людям голову. На первых порах кажется, что ваша «вторая половинка» идеальна и вас ждет счастливое, безоблачное будущее. Но уже через пару лет, а то и месяцев, эйфория исчезает – и отношения трещат по швам. Но этого всегда можно избежать, если быть немного внимательней. Вот 8 верных признаков того, что ваши отношения будут долгими и счастливыми.
Что есть осенью: 7 полезных сезонных продуктов
Осень – это время пирогов, горячего чая и теплых вечеров в кругу семьи. Она богата не только багряной листвой на деревьях, но и вкусными сезонными продуктами.
8 причин, почему туристы разочаровываются в Париже
Каждый человек имеет представление о Париже. Оно сформировано романтическими фильмами, туристическими плакатами и популярными песнями. Но после посещения Парижа ожидания не оправдываются, и может даже наступить разочарование, которое носит название «парижский синдром».
Как сэкономить на здоровом питании
Принято считать, что на здоровое питание человек тратит больше денег. В этом есть доля правды, ведь если покупать ананасы и готовые смузи в бутылочках, то растраты будут действительно высокие. Но если следовать простым правилам, то питаться здоровой пищей совсем не дорого. Убедитесь в этом сами.