С наступлением отопительного сезона проблема сухости кожи беспокоит большинство людей. К сожалению, батареи и даже теплый пол сильно пересушивают воздух. Самое время бороться с сухостью и шелушениями на коже!
1. Пейте больше воды
Летом мы пьем много воды, потому что нас мучит жажда. Зимой мы не испытываем таких проблем, поэтому склонны сокращать потребление жидкости. Недостаток воды в организме приводит к обезвоживанию кожи. Чтобы предотвратить это состояние, старайтесь больше пить жидкости! Лучше, если это будет простая, чистая и свежая вода. Не злоупотребляйте напитками с кофеином, потому что они способствуют потере влаги в организме.
2. Купите увлажнитель воздуха
Отопительная система и даже такой модный тренд, как теплый пол, сильно пересушивают воздух. Поэтому, если вы уже ощущаете, что кожа стянута и шелушится, приобретите увлажнитель воздуха. Или хотя бы расставьте у батарей емкости, наполненные жидкостью. Также не забывайте перед выходом на улицу надевать перчатки, чтобы предотвратить пересушивание кожи рук.
3. Переберите косметику
Зимой следует отказаться от легких увлажняющих кремов, которыми вы пользовались летом, и ориентироваться на средства, насыщенные маслами и витаминами. Крема с плотной текстурой — идеальны для холодного времени года. Они помогут сохранить баланс влаги в организме, следовательно, продлить ее молодость на долгие годы.
4. Откажитесь от горячей ванны и душа
Как бы это не показалось странным, в холодное время года не следует принимать горячий душ или ванну. Такие процедуры лишают кожу защитного жирового слоя, истончение которого и приводит к появлению сухости. Впрочем, совсем отказывать себе в удовольствии понежиться в ванне не стоит. Главное, чтобы температура воды не превышала 40°C.
5. Используйте мягкие очищающие средства
Зимой откажитесь от использования обычного мыла. Лучше обратите свой взор на увлажняющие гели или крем-мыло. Раз в неделю можно пользоваться скрабом для удаления омертвевших клеток кожи. После водных процедур обязательно используйте питательное молочко для тела. После умывания не забудьте протереть лицо тоником или лосьоном — они образуют на поверхности кожи пленку, которая задерживает влагу в ней.
6. Правильно питайтесь
Пересмотрите свой ежедневный рацион, добавив в него больше продуктов, содержащих полезные жиры и жирные кислоты. К ним относятся жирные сорта рыбы, печень трески, авокадо, растительные масла, свежие семена и орехи. Такая пища помогает коже сохранить защитный гидролипидный слой. Налегайте на овощи и зелень — они тоже являются ценными источниками влаги для организма.
7. Приобретите термобелье
Чем больше одежды на вас, тем больше трения она оказывает на кожу. Особенно это актуально для таких предметов гардероба, как чулки и колготки. Обращайте также внимание на состав ткани. Забудьте о грубых шерстяных тканях или полиэстере — отдавайте предпочтение мягкой одежде из хлопка, а если она вам кажется холодной — нежному термобелью.
