В нашем обзоре мы перечислили 10 основных советов, которым вы должны следовать, чтобы ваша кожа оставалась счастливой зимой.
1. Принимайте теплый душ
В холодное время года кажется очень заманчивым принять горячий душ… Но если вы любите свою кожу, не делайте этого. Горячий душ быстро сушит кожу, и если сразу не увлажнить ее, то на коже появятся шелушения. Со временем даже может развиться зимняя экзема. Принимайте душ и умывайтесь исключительно теплой водой. После того водных процедур обязательно увлажняйте кожу кремом, содержащим гиалуроновую кислоту и керамиды.
2. Выбирайте средства по уходу за кожей с умом
То, что делало вашу кожу счастливой летом, может нанести ей вред зимой. Вот почему необходимо соответствующим образом изменить средства по уходу за ней. Ключом к здоровой и сияющей «зимней» коже является использование мягких, очищающих средств, и плотных увлажняющих кремов, помогающих сохранить защитный липидный барьер.
3. Не увлекайтесь пилингами
Отшелушивание кожи помогает избавиться от мертвых клеток. Однако вы должны быть осторожны с этой процедурой зимой, потому что ваш кожный барьер и так находится под давлением сухой и холодной погоды. Используйте отшелушивающие средства один раз в неделю — это способствует ускорению регенерации кожи и лучшему впитыванию увлажняющих средств.
4. Увлажняйте воздух
Зимой воздух более сухой, как внутри помещения, так и снаружи. В результате вода легко испаряется с поверхности вашей кожи. Купите хороший увлажнитель воздуха, чтобы контролировать уровень влажности в доме. Это непременно сделает вашу кожу счастливой.
5. Защищайте кожу
Зимой вы должны защищать свою кожу от холодного ветра, снега или дождя, когда выходите на улицу. Обязательно надевайте перчатки и не забывайте наносить на кожу солнцезащитный крем или лосьон. В морозную погоду теплые солнечные лучи кажутся особенно приятными, но УФ-излучение может сильно повредить вашу кожу.
6. Избегайте всего, что раздражает кожу
Многие люди страдают аллергией на шерсть, но не могут устоять перед соблазном надеть теплый шерстяной костюм зимой. Если это ваш сценарий, по возможности выбирайте зимнюю одежду из хлопка.
7. Следите за питанием
Ешьте больше фруктов и овощей. Ягоды являются отличным источником витаминов и антиоксидантов, которые необходимы вашей коже, чтобы оставаться здоровой в холодную погоду. Не забывайте про продукты, насыщенные полезными жирами. Кислоты «омега-3», которыми богата скумбрия, форель и лосось, помогают коже бороться с раздражением и сухостью.
8. Пейте достаточное количество воды
Если летом чувство жажды не позволяет вам забыть об этом правиле, то зимой вашей коже запросто может не хватать влаги. Чтобы взбодриться или согреться, многие из нас злоупотребляют кофе и другими кофеинсодержащими напитками, которые, к сожалению, способствуют обезвоживанию организма.
9. Не забывайте про руки
На коже рук меньше сальных желез, чем на коже любой другой части тела. Вот почему влага быстро испаряется с поверхности кистей. Отсюда постоянное ощущение сухости и стянутости. Вот почему так важно перед выходом на улицу обязательно наносить увлажняющий крем для рук. Однако делайте это заранее, минимум за 30 минут до выхода.
10. Не отказывайтесь от солнцезащитных очков
Это особенно актуально для тех, кто живет в местах, где много снега. Отраженные лучи солнца могут буквально слепить вас, тем самым повреждая кожу вокруг глаз. Поэтому всякий раз, когда вы выходите на улицу, одевайте солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета.
