Люди склонны стремиться к более счастливой и благополучной жизни. Такая тенденция особенно развита в западной культуре. Однако новые исследования показывают, что постоянное желание чувствовать себя счастливым может иметь и отрицательный результат. Более того, существует удивительная связь между симптомами депрессии и стремлением к счастью. Так что же делать? И кто виноват?
Мы не знаем, что делает нас счастливыми
Нас учат, что счастье — это то, к чему нужно стремиться. В основном, это связано с вполне конкретными вещами — повышения по карьерной лестнице, заработком больших денег, окончанием университета, женитьбой. На самом деле, это иллюзия. Когда мы ищем счастья вне себя, мы больше не можем управлять своим внутренним миром и рассчитываем на то, что другие сделают нас счастливыми. Или становимся зависимыми от вещей, которые нас окружают. А это и есть прямой путь к депрессии и другим проблемам с психикой.
Мы можем даже не знать, что такое счастье
Другая проблема заключается в том, что счастье для многих является синонимом радости и легкого волнения. Однако важно понимать, что счастье — это всего лишь одна возможная эмоция из многих. Для человека нормально чувствовать страх, злость, грусть или одиночество. К сожалению, многие из нас даже не знают, что такое подлинная радость, потому что постоянно пытаются подавить другие эмоции.
Счастье — недостижимая цель
Принятие других чувств, как это ни парадоксально, дает возможность быстрее избавиться от них, тем самым оставляя место для счастья и удовлетворения. Проблема в том, что мы чувствуем потребность, что должны быть постоянно на позитиве. Поэтому большую часть времени мы просто притворяемся.
Замкнутый круг
Если мы не достигаем тех вех, которые, по нашему мнению, связаны со счастьем, таких как успех, богатство и брак, мы чувствуем разочарование, вину и собственную неполноценность. В конце концов, это становится замкнутым кругом, который бывает крайне трудно разорвать.
Как переосмыслить счастье
Подлинное счастье приходит, когда мы проделываем тяжелую работу, полностью погрузившись в себя с любопытством и состраданием к себе и окружающему миру. По сути счастье не подразумевает под собой погоню за чем-то несбыточным. Это больше о том, чтобы увидеть то, что уже есть, и научиться ценить это.
Что делать?
Чтобы добраться до места, где счастье становится состоянием бытия, а не будущей целью, требуется некоторая практика. Постарайтесь полностью погружаться в то, что вам нравится. И живите в согласии со своими ценностями. Какие стандарты, принципы и вещи действительно имеют смысл в жизни? Те, что дают вам ощущение значимости и ощущение цели. Если вы живете своей целью, если вы живете в соответствии со своими ценностями, то у вас уже есть чувство удовлетворения и радости.
