جمعينا وقعنا بشكل أو بآخر في غرام الأفلام الهندية؛ تأسرنا دومًا قصصهم الدرامية ومجتمعهم قريب الشبه من مجتمعاتنا العربية، وأحيانًا نشاهد مشدوهين إبداعهم في الرقص والغناء وحب الحياة، وأثناء مشاهدة تلك الأفلام أحببنا الممثلات الهنديات بسبب أدائهن وجمالهن الباهر، كانت ملامحهن براقة للغاية عبر الشاشات، وتساءلنا دومًا عن سر جمالهن الأخاذ، إذا كنتِ تساءلتِ مثلنا عن أسرار جمال نجمات السينما الهندية اقرأي هذا المقال لتتعرفي على أهم تلك الأسرار:
ممارسة الرياضة واتباع نظام حياة صحي
من وجهة نظر نجمات بولييود يعتبر النظام الصحي مهم للغاية؛ أهم حتى من أي شيئ آخر، وذلك لأن الجمال الخارجي أمره سهل فصيحات المكياج الحالية يمكن أن تجعل أي فتاة في غاية الجمال، ولكنه جمال مؤقت، أما أن تعيشي حياتك وفقًا لنظام صحي بشكل صحيح فهو أمر صعب للغاية خاصة في ظل الإقبال الكثيف على الوجبات السريعة المضرة.
وعليه فالسر الأول من أسرار نجمات بولييود هو الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة؛ حيث تعتبر اليوجا والسباحة والمشي في الصباح من الأنشطة البسيطة التي يدمجها معظم نجوم بوليوود في حياتهم اليومية للتغلب على التوتر وأيضًا للبقاء بصحة جيدة ومظهر شبابي، كاريشما كابور على سبيل المثال هي أم لطفلين ومع ذلك فهي تحافظ بشدة على لياقتها البدنية.
الترطيب
نحتاج جميعًا إلى حوالي 2 لتر من الماء يوميًا للبقاء بصحة جيدة، ولكن بالنسبة لنجمات بولييود فالماء ليس مجرد ضرورة بل خطوة نحو الجمال، إن شرب كميات كبيرة من الماء، دون إفراط، يضمن بقاء الجلد لينًا، وكلما شربتِ المزيد من الماء كلما غُسلت السموم من جسدِك. يمكنكِ أيضًا تجربة مشروبات التخلص من السموم للحفاظ على رطوبة جسمك، وعليه فالسر الثاني من أسرار نجمات بولييود هو الترطيب.
الكركم
يمكن للكركم في شكله الخام أن يحقق الكثير من الفوائد لجسمنا فالكركم الخام مطهر جيد، وتناوله يساعدك على البقاء بصحة جيدة، كما يستخدم الكركم في المجال التجميلي حيث يعطي البشرة نضارة وإشراقًا، لذا يمكن تناوله مع الحليب أو فركه مباشرة على البشرة.
جوز الهند
في بعض الأحيان قد يكون كل ما تحتاجين إليه للحفاظ على صحة بشرتك هو زيت جوز الهند؛ فمن ناحية يستخدم كمرطب طبيعي للبشرة لأنه يحتوي على أحماض أمينية تساعد على تغذية البشرة، ومن ناحية أخرى يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين وبالتالي يحمي البشرة من علامات التقدم في السن ويحافظ على نضارتها، كما يزيل البقع الداكنة التي تظهر في البشرة وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين هـ.
ليمون وعسل وماء دافئ
أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن سيستفيدون بالتأكيد من شرب العسل والليمون والماء الدافئ حيث يساعد هذا الخليط في التخلص من الدهون الزائدة، وللحصول على أفضل النتائج يجب تناول المشروب على معدة فارغة، جدير بالذكر أن نجمات بولييود يستخدمن هذه الخلطة خصيصًا بعد الإنجاب للعودة إلى شكل أجسادهن الطبيعي قبل الحمل.
مجموعة مختلطة من الزيوت
في العقل الجمعي العربي حين تُذكر الهند يُذكر معها فورًا التوابل والزيوت الطبيعية؛ فهذه البلد معروفة للغاية بالزيوت التي تحافظ على صحة البشرة ونعومة الشعر، وعليه فلدينا سر جديد من أسرار جمال نجمات بوليوود وهو الزيوت الطبيعية مثل أملا واللوز والخروع والريثا.
تناول الخضروات
يُقال دومًا أن البشرة الجميلة تبدأ من محتوى طبقك اليومي، فمن المعروف أن هناك صلة قوية بين صحة ونضارة البشرة وبين الطعام الذي نتناوله، وتعتبر الخضروات من الأطعمة التي تساعد على نضارة البشرة وتألقها فالخضر الورقية مثل السبانخ والجرجير والبقدونس تعد مصدرًا هامًا للفيتامينات والمعادن، لذا من المهم دائمًا إضافتها إلى وجباتك.
الحليب والزبادي
من المعروف أن الحليب يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، أما الزبادي فهي تساعد على الهضم وتحتوي على الزنك، وتعزز قوة العظام، ولا تقتصر فائدة الحليب والزبادي على تعزيز صحة الجسم العامة ولكنهم أيضًا مهمين للبشرة فالزبادي تحتوي على البكتيريا النافعة التي تفيد في التخلص من حب الشباب.
الأسماك
كذلك تعد إضافة الأسماك إلى نظامك الغذائي طريقة جيدة لإعطاء جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة؛ فمن ناحية توفر الأسماك مضادات الأكسدة اللازمة لصحة الجسم ومن ناحية أخرى فإن الأسماك مفيدة جدًا للبشرة لأنها تحتوي على العناصر الغذائية ذات الأثر المضاد للشيخوخة وبالتالي تحافظ الأسماك على نضارة البشرة وعمرها.
تنظيف البشرة
بعد مرحلة ممارسة الرياضة وشرب الماء وتناول الطعام الصحي نأتي لمرحلة تنظيف البشرة، جدير بالذكر أن كلا المرحلتين يكمل بعضهما بعضًا؛ فتنظيف البشرة مهم للغاية لأنه يعمل على إزالة الشوائب وتنشيط الدورة الدموية، وتوحيد لونها وتزويدها بالترطيب الملائم.
الحرص على وضع كريمات النهار والليل
في الكثير من الأحيان لا يكون شرب الماء وحده كافيًا للحفاظ على نضارة البشرة ولذلك من المهم الاستعانة ببعض المساعدة؛ وبالنسبة لنجمات بولييود فإنهن يستخدمن كريمات النهار والليل من أجل العناية الفائقة ببشرتهن.
أسرار المكياج
حين ترين بشرة صافية أو متوهجة على الشاشة فإن الأمر لا يعتمد فقط على وضع المكياج ولكنه يتعلق أكثر بكيفية استخدام فنان المكياج لتجميل الملامح؛ المظهر الجميل مهمة صعبة، خاصة عندما تكون بشرتك مُرهقة، إخفاء العيوب بالمكياج المناسب هو فن يمكن تعلمه بالخطوات من خلال اختيار كريم الأساس الذي يناسب لون بشرتك، كما عليكِ أن تحرصي دومًا على اختيار المكياج الذي يناسبك ولا تركضي خلف صيحات الموضة لأنها قد تكون غير مناسبة وقد تضر بشرتك على المدى الطويل.
